起床兩小時又想睡覺可能是由睡眠不足、飲食因素、缺乏運動、疾病因素、藥物副作用等情況導致。
1. 睡眠不足：夜間睡眠時長不夠或睡眠質(zhì)量差，大腦和身體得不到充分休息，即使起床兩小時后，身體仍處于疲憊狀態(tài)，就容易產(chǎn)生困倦感，想再次睡覺。比如經(jīng)常熬夜追劇、工作加班等，打亂正常生物鐘，會讓身體難以適應，進而出現(xiàn)這種情況。
2. 飲食因素：如果早餐食用過多高糖、高脂肪食物，會使血液黏稠度增加，導致大腦供血相對不足，引起困倦。像吃了大量油炸食品、甜膩糕點等，身體消化這些食物需要消耗較多能量，大腦就容易缺氧，使人產(chǎn)生睡意。
3. 缺乏運動：長期缺乏運動，身體新陳代謝減緩，肌肉力量不足，血液循環(huán)不暢，能量供應不及時。起床后身體機能沒有被充分調(diào)動起來，很容易感到疲倦，想睡覺。
4. 疾病因素：一些疾病如貧血、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病等，會影響身體正常功能。貧血導致氧氣輸送不足，甲狀腺功能減退使代謝變慢，心腦血管疾病影響腦部血液供應，都可能讓人在起床不久后就困倦。
5. 藥物副作用：某些藥物服用后會有嗜睡的副作用，比如部分感冒藥、抗過敏藥等。若在起床前服用了這類藥物，兩小時后可能藥效發(fā)揮，導致出現(xiàn)想睡覺的情況。
日常生活中，要保證充足且高質(zhì)量的睡眠，合理搭配飲食，適當進行運動鍛煉。若這種情況頻繁出現(xiàn)且嚴重影響生活，應及時就醫(yī)，排查疾病因素，在醫(yī)生指導下進行診斷和治療 。
