增肌粉可能存在成分不明、腸胃負擔、激素風險、營養(yǎng)不均衡、潛在過敏等問題，因此醫(yī)生不建議喝。
1. 成分不明：部分增肌粉生產(chǎn)廠家為追求效果，添加的成分不明確，消費者難以知曉具體物質(zhì)，長期攝入可能對身體產(chǎn)生未知危害，影響健康。
2. 腸胃負擔：增肌粉富含大量蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，過量飲用會加重腸胃消化負擔，易引發(fā)消化不良、腹脹、腹瀉等腸胃不適癥狀，影響正常生活。
3. 激素風險：一些不良商家為提升增肌效果，在增肌粉中違規(guī)添加激素，長期服用含激素的增肌粉，會干擾人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，引發(fā)多種健康問題。
4. 營養(yǎng)不均衡：增肌粉雖能提供蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，但不能替代正常飲食中的全面營養(yǎng)。過度依賴增肌粉，會導(dǎo)致其他維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素缺乏，影響身體健康。
5. 潛在過敏：增肌粉中某些成分可能成為過敏原，對于過敏體質(zhì)人群，飲用后可能引發(fā)過敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等，嚴重的甚至危及生命。
在日常生活中，若有增肌需求，應(yīng)優(yōu)先通過合理飲食和科學(xué)鍛煉來實現(xiàn)。多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞胸肉、魚蝦、豆類等，搭配新鮮蔬果保證營養(yǎng)均衡。同時，制定適合自己的鍛煉計劃并堅持執(zhí)行。若對增肌有疑問，務(wù)必咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師，遵循他們的建議，確保健康增肌 。
