13歲小男孩小腿緊實通常還是會長高的。身高增長受多種因素影響，小腿緊實并不意味著生長受限。雖然小腿肌肉狀態(tài)可能反映一定身體情況，但不能據(jù)此判斷身高增長潛力。
身高增長主要與骨骼發(fā)育相關(guān)，尤其是長骨的生長板。在青春期，生長激素分泌旺盛，會刺激長骨不斷生長，從而使身高增加。13歲正處于青春期，生長板一般還未閉合，具備長高的生理基礎(chǔ)。
小腿緊實可能是由于日?；顒恿枯^大，使得小腿肌肉得到鍛煉而變得發(fā)達(dá)。這并不影響骨骼的正常生長。而且，除了遺傳因素外，營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠等對身高增長也起著關(guān)鍵作用。
如果想促進(jìn)身高增長，在日常生活中要保證充足的營養(yǎng)攝入，多食用富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，像牛奶、雞蛋等。同時，要保證充足的睡眠，因為生長激素在夜間睡眠時分泌更為旺盛。此外，適當(dāng)進(jìn)行跳繩、籃球等有助于長高的運(yùn)動也很重要。若對身高增長存在疑慮，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。
