通常低密度脂蛋白高比高密度脂蛋白低危害大。低密度脂蛋白會將膽固醇轉(zhuǎn)運到血管壁并沉積，易引發(fā)動脈粥樣硬化；高密度脂蛋白則相反，可促進膽固醇代謝。二者對心血管健康影響不同，綜合來看，前者異常帶來的風險更顯著。
低密度脂蛋白被視為“壞膽固醇”。當血液中低密度脂蛋白水平升高，它會攜帶膽固醇進入血管內(nèi)膜下，逐漸形成脂質(zhì)斑塊。隨著時間推移，這些斑塊不斷增大，使血管腔變窄，影響血液正常流通，增加冠心病、腦卒中等心腦血管疾病的發(fā)病幾率。
高密度脂蛋白被稱作“好膽固醇”。它能夠逆向轉(zhuǎn)運膽固醇，將血管壁內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)運到肝臟進行代謝分解，從而減少膽固醇在血管壁的沉積，有助于維持血管的健康狀態(tài)。雖然高密度脂蛋白降低也不利于健康，但相比之下，低密度脂蛋白升高引發(fā)的動脈粥樣硬化進程更為直接和嚴重。
在日常生活中，為維持血脂健康，要保持均衡飲食，減少高膽固醇、高脂肪食物攝入，增加蔬果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝取。同時，適度進行體育鍛煉，戒煙限酒，保持良好作息。定期體檢監(jiān)測血脂指標，若出現(xiàn)異常，應及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生建議進行干預。
