腰突臥床時間因病情而異。初次發(fā)作、癥狀較輕者，建議臥床 2 - 3 周；病情較重、神經(jīng)受壓明顯的患者，可能需臥床 4 - 6 周。
對于初次發(fā)作且癥狀輕的患者，2 - 3 周的臥床休息可使腰部肌肉放松，減少椎間盤所受壓力，利于突出的椎間盤回納，減輕對神經(jīng)的刺激，緩解疼痛等不適癥狀。
病情較重、神經(jīng)受壓明顯的患者，4 - 6 周的臥床時間更為必要。長時間臥床能讓受損的組織得到充分修復(fù)，降低神經(jīng)受損進(jìn)一步加重的風(fēng)險(xiǎn)，為后續(xù)康復(fù)創(chuàng)造良好條件。
臥床期間并非完全不動，可適當(dāng)進(jìn)行一些簡單的康復(fù)活動，如仰臥位的直腿抬高訓(xùn)練等，以防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。同時，要注意保持正確的臥床姿勢，選擇合適的床墊，以維持脊柱的生理曲度。
待臥床時間結(jié)束后，也不能立刻恢復(fù)劇烈活動，需逐漸增加活動量，進(jìn)行康復(fù)鍛煉。日常生活中要注意腰部保暖，避免彎腰搬重物，保持良好的坐姿和站姿，減少腰部負(fù)擔(dān)，降低腰突復(fù)發(fā)的幾率。若有不適，應(yīng)及時就醫(yī)遵循醫(yī)生的建議。
