維生素 AD 一般建議吃到 3 歲。
在孩子出生后 15 天起，就可開始補(bǔ)充維生素 AD。這一階段孩子生長(zhǎng)發(fā)育迅速，對(duì)維生素 A 和 D 的需求量較大。維生素 A 對(duì)視力發(fā)育、免疫功能等有重要作用；維生素 D 能促進(jìn)鈣吸收，助力骨骼健康成長(zhǎng)。
嬰幼兒時(shí)期，戶外活動(dòng)相對(duì)較少，皮膚接觸陽光合成維生素 D 的量有限，僅靠食物獲取難以滿足需求，所以需額外補(bǔ)充。隨著年齡增長(zhǎng)，到 1 歲后，孩子活動(dòng)范圍擴(kuò)大，飲食逐漸多樣化，可從更多食物中攝取相關(guān)營養(yǎng)，但仍處于生長(zhǎng)關(guān)鍵期，繼續(xù)補(bǔ)充能保障充足營養(yǎng)供應(yīng)。直至 3 歲，孩子身體各機(jī)能進(jìn)一步完善，飲食結(jié)構(gòu)更豐富，通過日常食物和適當(dāng)戶外活動(dòng)，基本能滿足身體對(duì)維生素 A 和 D 的需求。
不過，每個(gè)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況存在差異。日常要關(guān)注孩子的飲食結(jié)構(gòu)和戶外活動(dòng)量。若孩子飲食均衡，常曬太陽，可在醫(yī)生評(píng)估后，考慮是否調(diào)整補(bǔ)充方案；若孩子存在特殊健康問題，更要嚴(yán)格遵循醫(yī)生建議，合理補(bǔ)充維生素 AD，以保障健康成長(zhǎng) 。
