正常人空腹血糖值為 3.9～6.1mmol/L，餐后 2 小時血糖值應(yīng)低于 7.8mmol/L。
空腹血糖是指至少 8 小時未進食后所測的血糖值。此時身體經(jīng)過一夜的休息，處于基礎(chǔ)代謝狀態(tài)，血糖相對穩(wěn)定，該數(shù)值反映了基礎(chǔ)狀態(tài)下的血糖水平。
餐后 2 小時血糖是從進食第一口飯開始計時，2 小時后測量的血糖值。進食后，食物中的碳水化合物被消化吸收，血糖會隨之升高，2 小時左右達到峰值，之后逐漸下降。測量餐后 2 小時血糖能反映進食及胰島β細胞儲備功能的情況。
了解血糖值的正常范圍很重要，若長期高于或低于正常范圍，都可能對身體健康造成不良影響。血糖異常可能引發(fā)多種并發(fā)癥，如心血管疾病、神經(jīng)病變等。
日常生活中，要保持健康的生活方式，均衡飲食，避免高糖、高脂肪食物，適量運動，控制體重，定期監(jiān)測血糖。若發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行進一步檢查和治療。
