五歲小孩缺鈣的表現(xiàn)有睡眠不安、出牙延遲、骨骼變形、肌肉松弛、免疫力下降等。
1. 睡眠不安：五歲小孩缺鈣時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性會(huì)增高，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，入睡困難，睡眠中容易驚醒、哭鬧，且多汗，即使在涼爽環(huán)境下也可能頭部、背部大量出汗，汗水刺激皮膚還會(huì)讓小孩感到不適，進(jìn)一步影響睡眠。
2. 出牙延遲：正常情況下小孩在一定年齡段會(huì)完成乳牙萌出，若缺鈣，牙齒發(fā)育會(huì)受影響，出牙時(shí)間可能比同齡人晚，且牙齒排列不整齊，牙釉質(zhì)發(fā)育不良，容易出現(xiàn)齲齒。
3. 骨骼變形：長期缺鈣會(huì)影響骨骼正常生長發(fā)育，可能出現(xiàn)雞胸、漏斗胸等胸廓畸形，還可能有O型腿或X型腿，小孩在站立或行走時(shí)腿部形態(tài)異常明顯。
4. 肌肉松弛：小孩缺鈣會(huì)使肌肉收縮功能受影響，表現(xiàn)為肌肉松弛無力，運(yùn)動(dòng)能力相對(duì)較差，比如跑步、跳躍等動(dòng)作完成得不夠靈活、協(xié)調(diào)。
5. 免疫力下降：鈣元素對(duì)維持免疫系統(tǒng)正常功能有重要作用，缺鈣時(shí)免疫系統(tǒng)功能會(huì)受影響，小孩容易生病，如頻繁感冒、呼吸道感染等，患病后恢復(fù)時(shí)間也可能較長。
日常生活中，要注意讓小孩均衡飲食，多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，適當(dāng)曬太陽促進(jìn)鈣吸收。若懷疑小孩缺鈣，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)鈣。
