早上血壓偏高與激素分泌變化、血容量改變、晨峰現(xiàn)象、生活習慣、疾病因素等有關。
1. 激素分泌變化：人體在清晨時，體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化。比如腎上腺素、去甲腎上腺素等分泌增加，這些激素會使血管收縮、心率加快，從而導致血壓升高。這是身體的一種自然生理調(diào)節(jié)機制，以應對新一天活動量增加的需求。
2. 血容量改變：經(jīng)過一夜睡眠，人體通過呼吸、皮膚蒸發(fā)等方式丟失了一定水分，而沒有及時補充。血液相對濃縮，血容量減少，血管內(nèi)壓力升高，進而引起血壓上升。
3. 晨峰現(xiàn)象：多數(shù)人的血壓在清晨會出現(xiàn)一個明顯的峰值，這就是晨峰現(xiàn)象。它與人體生物鐘以及神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的節(jié)律性變化密切相關，是正常生理波動的一部分，但可能導致早上血壓偏高。
4. 生活習慣：晨起后往往會進行一些活動，如起床、洗漱、吃早餐等。活動量增加會使心臟負擔加重，血壓升高。而且部分人早上有吸煙、喝咖啡的習慣，煙草中的尼古丁和咖啡中的咖啡因等成分也會刺激交感神經(jīng)，促使血壓上升。
5. 疾病因素：一些疾病如原發(fā)性高血壓、腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等，會影響人體正常的血壓調(diào)節(jié)機制。在早上，病情可能會有所變化，導致血壓異常升高。
日常生活中，要注意規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。飲食上減少鈉鹽攝入，適量運動，戒煙限酒。定期測量血壓，若發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)異常，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療和調(diào)整生活方式。
