腰間盤突出要睡硬板床主要與維持脊柱生理曲度、減輕腰部壓力、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉痙攣、利于病情恢復(fù)等有關(guān)。
1. 維持脊柱生理曲度：硬板床能為身體提供堅實支撐，使脊柱在睡眠時保持自然的生理曲線，避免脊柱因軟床的凹陷而過度彎曲或扭曲，有助于減輕椎間盤所受壓力，防止病情加重。
2. 減輕腰部壓力：睡在硬板床上，身體與床面接觸面積相對均勻，能分散腰部所承受的重量，減少局部壓力集中，降低椎間盤受到的擠壓，從而緩解因腰突帶來的疼痛。
3. 促進(jìn)血液循環(huán)：硬板床可使身體處于相對平整狀態(tài)，利于血液循環(huán)的順暢進(jìn)行。良好的血液循環(huán)能為腰部組織提供充足養(yǎng)分，加快代謝廢物排出，對受損的腰部組織修復(fù)有積極作用。
4. 緩解肌肉痙攣：腰突患者腰部肌肉常處于緊張痙攣狀態(tài)，硬板床能給予肌肉穩(wěn)定支撐，放松肌肉，緩解痙攣，減輕肌肉疲勞和疼痛，讓患者睡眠更舒適。
5. 利于病情恢復(fù)：通過上述作用，睡硬板床為腰突病情恢復(fù)創(chuàng)造良好條件，輔助治療，減少復(fù)發(fā)風(fēng)險，幫助患者更快恢復(fù)健康。
日常生活中，除了睡硬板床，腰突患者還應(yīng)注意避免腰部過度勞累和長時間彎腰，適當(dāng)進(jìn)行腰部康復(fù)鍛煉。但具體的康復(fù)和護(hù)理措施，建議遵循醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)，以確保治療效果和身體恢復(fù)。
