脾胃虛的表現(xiàn)有食欲不振、腹脹、消化不良、面色萎黃、肢體倦怠等。
1.食欲不振：脾胃功能減弱，對食物的受納和運化能力下降，導(dǎo)致進食欲望降低，食量減少，即使面對喜歡的食物也缺乏興趣。
2.腹脹：脾胃無法正常運化水谷，食物在胃腸道內(nèi)停留時間過長，發(fā)酵產(chǎn)氣，從而引起腹部脹滿不適，尤其在進食后癥狀可能加重。
3.消化不良：脾胃虛弱影響了食物的消化和吸收過程，食物不能充分被腐熟，常出現(xiàn)惡心、嘔吐、反酸、噯氣等癥狀，大便也可能不成形，夾雜未消化的食物殘渣。
4.面色萎黃：脾胃為氣血生化之源，脾胃虛則氣血生成不足，不能充分滋養(yǎng)面部肌膚，導(dǎo)致面色發(fā)黃、無光澤，看起來較為憔悴。
5.肢體倦?。浩⑽腹δ苁С?，氣血生化不足，肢體得不到充足的營養(yǎng)供應(yīng)，就會出現(xiàn)疲倦乏力、精神不振的情況，稍微活動就容易感到勞累。
日常生活中，要注意飲食規(guī)律，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)。可適當(dāng)食用一些健脾益胃的食物，如山藥、芡實、薏米等。同時，要注意休息，避免過度勞累，適當(dāng)進行運動鍛煉，以增強體質(zhì)。若脾胃虛癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行調(diào)理治療 。
