側(cè)腰肌肉拉傷的癥狀有疼痛、腫脹、肌肉緊張、活動受限、淤血等。
1.疼痛：側(cè)腰肌肉拉傷后，受傷部位會立即出現(xiàn)明顯疼痛，多為刺痛或撕裂樣疼痛，在肌肉收縮或拉伸時疼痛會加劇，比如嘗試彎腰、扭轉(zhuǎn)身體等動作時，疼痛會更為突出。
2.腫脹：受傷處局部會逐漸出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象，這是由于拉傷導致局部血管破裂出血以及組織液滲出，使得受傷區(qū)域的體積增大，外觀上可明顯看到側(cè)腰部位比正常部位鼓起。
3.肌肉緊張：受傷的側(cè)腰肌肉會處于緊張狀態(tài)，觸摸時能感覺到肌肉硬度增加，與正常柔軟的肌肉質(zhì)感不同，這是身體的一種自我保護機制，以限制受傷部位的進一步活動。
4.活動受限：因疼痛和肌肉狀態(tài)改變，腰部的正常活動會受到限制，無法自如地進行前屈、后伸、側(cè)屈以及旋轉(zhuǎn)等動作，嚴重影響日常的身體活動和姿勢調(diào)整。
5.淤血：隨著時間推移，受傷部位可能會出現(xiàn)淤血，表現(xiàn)為皮膚表面出現(xiàn)青紫斑塊，這是皮下出血的體現(xiàn)，顏色會隨著恢復過程逐漸變淺。
側(cè)腰肌肉拉傷后，應注意休息，避免劇烈運動和再次損傷?？稍卺t(yī)生指導下進行適當?shù)目祻陀柧?，促進恢復。若癥狀嚴重或長時間未緩解，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，以免延誤病情，影響腰部功能恢復。
