氣虛的表現(xiàn)有身體乏力、容易出汗、呼吸短促、食欲不振、頭暈目眩等。
1. 身體乏力：氣虛者常感全身疲倦、肢體軟弱，活動后癥狀加劇，即使充分休息也難以快速恢復精力，日?；顒右子X勞累。
2. 容易出汗：在安靜狀態(tài)下或輕微活動后，比常人更容易出汗，且多為自汗，即不因外界環(huán)境因素而自然出汗，嚴重影響生活與工作。
3. 呼吸短促：日常呼吸較常人急促，稍微運動后更為明顯，甚至出現(xiàn)氣短不足以息的情況，影響正常的氣體交換與身體供能。
4. 食欲不振：脾胃之氣虛弱，導致消化功能受影響，對食物缺乏興趣，進食量減少，還可能伴有腹脹、消化不良等癥狀。
5. 頭暈目眩：氣虛不能充分滋養(yǎng)頭目，會時常感到頭暈，眼前發(fā)黑，尤其在突然起身或長時間站立時癥狀明顯，影響身體平衡與生活質(zhì)量。
出現(xiàn)上述氣虛表現(xiàn)，日常要注意規(guī)律作息，避免熬夜與過度勞累，保證充足睡眠以養(yǎng)氣。飲食上，可適當食用山藥、黃芪、黨參等具有補氣作用的食物。適度進行太極拳、八段錦等溫和運動，增強體質(zhì)。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行調(diào)理與治療 。
