更年期絕經(jīng)前后的癥狀包括月經(jīng)紊亂、潮熱出汗、情緒波動、睡眠障礙、骨質(zhì)疏松等。
1.月經(jīng)紊亂：表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律，經(jīng)量時多時少，經(jīng)期長短不一，這是更年期常見的癥狀之一。
2.潮熱出汗：突然感到發(fā)熱，從胸部向頸部及面部擴(kuò)散，伴有出汗，多在夜間或應(yīng)激狀態(tài)下發(fā)作。
3.情緒波動：容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁、易怒等情緒變化，對生活和工作產(chǎn)生一定影響。
4.睡眠障礙：可能出現(xiàn)入睡困難、多夢、易醒等問題，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，影響身體健康。
5.骨質(zhì)疏松：由于雌激素水平下降，骨量逐漸減少，增加了骨折的風(fēng)險，常表現(xiàn)為腰背疼痛、關(guān)節(jié)疼痛等。
在更年期絕經(jīng)前后，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動、保持心情舒暢等。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，以提高生活質(zhì)量。
