睡眠障礙是指各種原因引起的睡眠啟動(dòng)困難、睡眠維持困難、睡眠品質(zhì)下降，并導(dǎo)致日間社會(huì)功能障礙的一組疾病，其癥狀多樣，治療方法也有多種。
一、睡眠障礙的癥狀：
1. 入睡困難：躺在床上長(zhǎng)時(shí)間無法進(jìn)入睡眠狀態(tài)，通常超過30分鐘。
2. 睡眠維持障礙：睡眠過程中容易醒來，且醒來后難以再次入睡，夜間覺醒次數(shù)增多。
3. 早醒：比正常起床時(shí)間提前醒來，醒來后不能再繼續(xù)入睡。
4. 睡眠質(zhì)量下降：雖有足夠睡眠時(shí)間，但睡醒后仍感覺疲倦、精神不振，缺乏睡眠后的恢復(fù)感。
5. 睡眠行為異常：如夢(mèng)游、說夢(mèng)話、夜驚等，在睡眠中出現(xiàn)異常的動(dòng)作或行為。
2.睡眠障礙的治療：
1. 心理治療：認(rèn)知行為療法是常用方法，通過調(diào)整對(duì)睡眠的認(rèn)知和行為習(xí)慣，改善睡眠。如糾正對(duì)失眠的恐懼和焦慮，建立規(guī)律的睡眠作息時(shí)間。
2. 藥物治療：包括苯二氮?類、非苯二氮?類等助眠藥物，以及抗抑郁、抗焦慮藥物等，需根據(jù)具體病情和個(gè)體差異合理選用。
3. 物理治療：如經(jīng)顱磁刺激、光照療法等，可調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)功能，改善睡眠。
4. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免睡前使用電子設(shè)備，營(yíng)造安靜、舒適、黑暗的睡眠環(huán)境，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。
睡眠障礙的治療需綜合個(gè)體情況選擇合適方法。治療過程中要嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)，按時(shí)按量用藥，不可自行增減藥量或停藥。同時(shí)，保持良好心態(tài)和健康的生活方式，定期復(fù)診，以便醫(yī)生根據(jù)治療效果及時(shí)調(diào)整治療方案。
