感覺記憶力一直下降該怎么辦？

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• ask_725780

  男，19歲。感覺自己記憶力一直都在下降，記憶力變得特別差，感覺啥也記不住，雜事

• 仲威振

  你好，你是在上學(xué)還是在工作呢請(qǐng)問

• ask_725780

  上學(xué)

• 仲威振

  上大學(xué)嗎？

• ask_725780

  是的

• 仲威振

  這個(gè)時(shí)期有一段時(shí)間覺得記憶力很差是可以理解的，幾乎每個(gè)人都有過

• ask_725780

  哦

• 仲威振

  主要原因使注意力渙散了

• ask_725780

  不能緩解一下么

• 仲威振

  重要事情是不會(huì)忘記的，比如有人借了你一萬元，你是絕對(duì)不會(huì)忘記的

• ask_725780

  那倒是。

• 仲威振

  當(dāng)然可以，這就要求你平時(shí)做的事不要過多

• ask_725780

  哦哦

• 仲威振

  比如全神貫注的玩手機(jī)、電腦等

• ask_725780

  嗯嗯

• 仲威振

  都會(huì)分散其他的注意力，造成記憶力下降的假象

• ask_725780

  懂啦

• 仲威振

  并且因此而帶來的頸部不適和頭部發(fā)暈，也會(huì)影響記憶的感覺

• ask_725780

  哦

• ask_725780

  謝謝

• 仲威振

  本質(zhì)上大腦記憶是沒有變化的

• 仲威振

  只是讓你搞亂了哈

• ask_725780

  那我就放心了

• 仲威振

  別急，我給你個(gè)辦法

• 仲威振

  你好好調(diào)節(jié)一下

• ask_725780

  好

• 仲威振

  1、經(jīng)常戶外體育活動(dòng)，盡可能減少長時(shí)間低頭姿勢做事的習(xí)慣，避免長時(shí)間對(duì)著手機(jī)或者電腦；2、經(jīng)常早睡早起，足夠睡眠避免熬夜；3、忌食辛辣刺激食物，禁止零食；4、忌抑郁、焦慮和無端惱怒；5、經(jīng)常做做頸部保健操。

• 仲威振

  堅(jiān)持按我所的去做，大約半月，你就會(huì)感到一切都很好的了

• 仲威振

  不用吃藥

• 仲威振

  請(qǐng)問還有什么問題嗎

• ask_725780

  嗯，我盡量每天堅(jiān)持一下

• ask_725780

  沒啦

• 仲威振

  嗯，祝你成功

• ask_725780

  謝謝

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