女, 27歲。晚上可以吃芝麻核桃粉，一個雞蛋，一個人酸奶，兩顆紅棗，不吃主食嗎
武寧縣中醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾病：痛經(jīng),不孕不育,子宮肌瘤,卵巢囊腫,孕產(chǎn)期保健指導等婦產(chǎn)科常見疾病
ask_276633
女, 27歲。晚上可以吃芝麻核桃粉，一個雞蛋，一個人酸奶，兩顆紅棗，不吃主食嗎？
阮燕莉
你好
阮燕莉
請問是打算減肥嗎？
ask_276633
是的
阮燕莉
可以的
阮燕莉
但是芝麻核桃粉不要吃多了啊
ask_276633
晚上不吃主食不會對月經(jīng)造成什么影響嗎
阮燕莉
晚上一頓不吃不要有影響的啊
阮燕莉
比較胖嗎？
ask_276633
說錯了是早上
ask_276633
為什么不能多吃
阮燕莉
脂肪含量比較多
阮燕莉
早上沒有關系的
阮燕莉
可以的啊
阮燕莉
但是減肥主要是晚上不要吃多了
阮燕莉
還有多運動。堅持運動
ask_276633
吃芝麻和核桃粉好還是每天吃幾個核桃好
阮燕莉
都可以的
ask_276633
兩樣一起吃是不是效果好一點
阮燕莉
這個差不多的
阮燕莉
效果差不多
ask_276633
就早上吃一餐芝麻核桃粉會不會變胖
阮燕莉
不會
阮燕莉
但是也不能太少了啊
ask_276633
每天吃多少克
阮燕莉
而且你也不能單吃這個啊
ask_276633
早上吃黑芝麻核桃糊，一個雞蛋，一個酸奶，兩顆紅棗，可以嗎
阮燕莉
可以
阮燕莉
晚上一餐不要多吃了
ask_276633
晚上就吃一小碗年糕或者面條
阮燕莉
早上晚上的兌換一下，
阮燕莉
效果會更好的啊
ask_276633
為什么
阮燕莉
早上吃面條，年糕，
阮燕莉
面條，年糕含有碳水化合物多啊
ask_276633
晚上吃不易消化嗎
阮燕莉
嗯，消化不全
ask_276633
可是我要吃雞蛋和酸奶，應該早上吃比較好吧，如果還吃年糕面條會不會太多了？
阮燕莉
晚上和早上的全部兌換一下啊
阮燕莉
而且年糕和面條吃一種就可以了
ask_276633
雞蛋酸奶也晚上吃嗎
阮燕莉
嗯
阮燕莉
有酸奶就不吃雞蛋了
阮燕莉
一天酸奶，。一天雞蛋
阮燕莉
不然太多了
ask_276633
核桃芝麻糊是不是也有主食的？
阮燕莉
嗯
阮燕莉
是的
ask_276633
是不是那個糊就是主食
阮燕莉
嗯
阮燕莉
是的
ask_276633
早上吃面把雞蛋放進去怎么樣
阮燕莉
分開吃
ask_276633
為什么
ask_276633
早上雞蛋面不好嗎
阮燕莉
沒有說不好
阮燕莉
只是也不能吃太多了
阮燕莉
減肥剪短
阮燕莉
階段
ask_276633
那雞蛋跟核桃芝麻糊一起吃比較好嗎
阮燕莉
分開吃也可以
阮燕莉
一起吃也可以的
阮燕莉
沒有關系的啊
阮燕莉
主要是需要控制攝入量
ask_276633
要吃什么水果嗎
阮燕莉
蘋果啊，橘子啊， 都可以的啊
ask_276633
會不會發(fā)胖
阮燕莉
不會
ask_276633
什么時間段吃
阮燕莉
飯后2個小時左右
阮燕莉
但是晚上不要吃啊
ask_276633
飯前多久吃
阮燕莉
也差不多是2個小時啊
阮燕莉
還有什么疑問，??？
阮燕莉
或者還有什么不明白的不？
ask_276633
如果早上吃核桃黑芝麻粉，再加個雞蛋，再加個酸奶，兩顆紅棗，營養(yǎng)夠嗎？怕影響月經(jīng)
阮燕莉
可以的啊
ask_276633
不會影響吧？
阮燕莉
嗯
阮燕莉
不會
ask_276633
好的謝謝醫(yī)生
阮燕莉
不用謝啊
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