心里很煩生活壓力大得不到釋放怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_500306

  女，23歲。心里很煩，生活壓力大，得不到釋放，感覺(jué)過(guò)得好累

• 常金田

  你好

• ask_500306

  不好

• 常金田

  有什么能幫到你么

• ask_500306

  需要心理導(dǎo)師

• 常金田

  可以說(shuō)說(shuō)你的困惑

• 常金田

  也許我的建議會(huì)對(duì)你有幫助的

• ask_500306

  感情不好，總是覺(jué)得在一起得不到自己想要的可是偏偏不想放開(kāi)

• 常金田

  結(jié)婚了嗎

• ask_500306

  還沒(méi)有，日子看好了，寶寶五個(gè)月了打算結(jié)婚的

• ask_500306

  最近感覺(jué)真的走不下去了

• 常金田

  哦哦

• 常金田

  覺(jué)得感情不和？

• 常金田

  還是性格原因

• ask_500306

  是的，因?yàn)樯瞵嵤陆?jīng)常吵架，吵了累了久了感覺(jué)煩了

• 常金田

  你愛(ài)他么

• ask_500306

  不愛(ài)就不會(huì)兩次走到一起

• ask_500306

  之前放棄過(guò)一次

• 常金田

  他愛(ài)你么

• ask_500306

  不知道

• 常金田

  如果愛(ài)，請(qǐng)堅(jiān)持

• ask_500306

  他的想法我真的不懂

• 常金田

  兩個(gè)人相處

• 常金田

  要好好談?wù)?p>

• ask_500306

  現(xiàn)在的情況就是彼此都感覺(jué)是彼此的錯(cuò)

• ask_500306

  感覺(jué)沒(méi)法談，一說(shuō)話就吵要么一句話不說(shuō)

• 常金田

  性格可能都比較強(qiáng)

• ask_500306

  可能是因?yàn)槲疫^(guò)得太下賤了么，總是離不開(kāi)他

• ask_500306

  一天他不理我我就會(huì)覺(jué)得不開(kāi)心覺(jué)得很無(wú)聊

• ask_500306

  是不是我的依賴心太強(qiáng)還是

• 常金田

  有點(diǎn)呢

• ask_500306

  有什么辦法可以讓我不那么需要他

• 常金田

  心理依賴性強(qiáng)

• ask_500306

  可以像正常人一樣做自己的事，睡自己的覺(jué)

• 常金田

  心理不夠成熟

• ask_500306

  每每吵架不過(guò)一天就會(huì)主動(dòng)找他

• 常金田

  你多大了呢

• ask_500306

  就這樣他覺(jué)得我很多變一會(huì)生氣一會(huì)就好

• ask_500306

  23

• 常金田

  懂了

• 常金田

  自己應(yīng)該是改變一下

• ask_500306

  怎么改變

• 常金田

  可以看看心理方面的書籍

• 常金田

  學(xué)習(xí)一下

• ask_500306

  我很想改變，可是一閉眼一睜眼都是他越想越不開(kāi)心

• ask_500306

  做什么都不能入心

• 常金田

  看書會(huì)讓你改變的

• ask_500306

  可是我看不進(jìn)去

• ask_500306

  不開(kāi)心了吃不下睡不著更別說(shuō)做任何事，那些不開(kāi)心的時(shí)時(shí)刻刻纏繞著我

• 常金田

  關(guān)鍵是心理想不開(kāi)

• ask_500306

  所以才來(lái)尋求幫住

• 常金田

  理解你的心情

• ask_500306

  這樣下去我會(huì)瘋掉

• 常金田

  說(shuō)改變不是一句半句就可以改變的

• 常金田

  必須從長(zhǎng)計(jì)議

• ask_500306

  我想打掉孩子離開(kāi)這里，可是很多朋友說(shuō)離開(kāi)不一定比現(xiàn)在好

• 常金田

  對(duì)呢

• 常金田

  離開(kāi)不是好辦法

• ask_500306

  我知道從小到大我性格叛逆，可能爸爸媽媽比較看重哥哥所以我一直被打壓

• ask_500306

  性格不好，遇到愛(ài)的人急需要關(guān)心和被愛(ài)

• 常金田

  離開(kāi)就是逃避

• ask_500306

  我也想過(guò)我的幾次戀愛(ài)都是因?yàn)槲业钠夂腿涡宰詈蠓质?p>

• 常金田

  能認(rèn)識(shí)到自己的這點(diǎn)是可貴的

• ask_500306

  畢竟我還年輕我還是要嫁人，兩選擇第二次來(lái)到這里就代表我夠愛(ài)他，我會(huì)選擇他就代表他夠好

• 常金田

  是的

• ask_500306

  就算離開(kāi)了，自身缺點(diǎn)改不了跟誰(shuí)在一起都是一樣的結(jié)果

• ask_500306

  所以我想走出來(lái)

• 常金田

  我覺(jué)得你應(yīng)該嘗試改變一下自己

• ask_500306

  每次忍不住的吵鬧，明明知道沒(méi)必要就是控制不住，您能明白嗎

• 常金田

  明白

• ask_500306

  吵過(guò)鬧過(guò)之后心里舒服了就比較想他，可是天天吵鬧是人都會(huì)累

• 常金田

  誰(shuí)都有那種情況

• 常金田

  可能是你比較多而已

• ask_500306

  矛盾的發(fā)生就因?yàn)檫@

• 常金田

  要不我說(shuō)可以嘗試改變一下自己

• 常金田

  可以通過(guò)書籍提高自身的認(rèn)知能力

• 常金田

  那樣的話就不容易生氣了

• ask_500306

  怎樣心平氣和

• 常金田

  以前看過(guò)心理學(xué)方面的書籍么

• ask_500306

  沒(méi)有

• 常金田

  看看心理方面的書籍，還是你豁然開(kāi)朗

• 常金田

  會(huì)

• ask_500306

  就是說(shuō)能平心靜氣去做一件事

• 常金田

  是的

• 常金田

  絕對(duì)可以

• ask_500306

  我現(xiàn)在做什么都會(huì)想不開(kāi)心的，所以根本沒(méi)辦法做

• 常金田

  面對(duì)矛盾，解決不了可以退一步

• ask_500306

  退過(guò)了可能常常這樣

• ask_500306

  所以沒(méi)什么效果

• 常金田

  所以說(shuō)改變就自己才會(huì)沒(méi)有下次的矛盾

• ask_500306

  是不是把對(duì)他的依賴轉(zhuǎn)移到別的事情上或許會(huì)好一點(diǎn)

• 常金田

  也可以

• 常金田

  但我不建議你這么做

• 常金田

  可能會(huì)影響感情的

• 常金田

  但是可以暫時(shí)不理他

• ask_500306

  那現(xiàn)在唯一的能做的只有改變自己暴躁的脾氣？

• 常金田

  是的

• ask_500306

  讓自己遇事心平氣和？

• 常金田

  而且按我的方法是可以改變的

• 常金田

  自己勸自己不行，效果不會(huì)太好

• 常金田

  關(guān)鍵是從心底認(rèn)識(shí)到才行

• ask_500306

  有沒(méi)有專業(yè)書籍推薦，看起來(lái)不是那么枯燥乏味

• ask_500306

  不然看不進(jìn)去

• 常金田

  給你推薦一本吧

• 常金田

  卡耐基全集

• ask_500306

  好，我試試

• 常金田

  一定要堅(jiān)持看看

• ask_500306

  書店都可以買到嗎

• 常金田

  希望你能每天開(kāi)心快樂(lè)

• 常金田

  可以的

• 常金田

  暢銷書籍

• 常金田

  還有什么可以幫助到您嗎？

• ask_500306

  好，我試試看效果

• 常金田

  好的

• ask_500306

  暫時(shí)沒(méi)有了，謝謝您了

• ask_500306

  知道

• 常金田

  有時(shí)間我再回訪你

• 常金田

  希望你能開(kāi)心

• 常金田

  為了自己

• ask_500306

  好，謝謝

• ask_500306

  我會(huì)努力的

• 常金田

  好的

• 常金田

  加油

• 常金田

  再見(jiàn)

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