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實(shí)錄
肚子上有很多贅肉如何減掉呢?我現(xiàn)在一天跑一小時(shí)俯臥撐100健腹輪100啞鈴聯(lián)系20分鐘，已經(jīng)一個(gè)多月了，肚子不是很明顯。
濟(jì)寧交通醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
主治疾?。褐苣撃[,混合痔,內(nèi)痔,外痔,肛瘺,肛裂,肛周膿腫,混合痔,內(nèi)痔,外痔,肛瘺,肛裂
ask_xmhyhU
肚子上有很多贅肉如何減掉呢
李兆秋
多運(yùn)動(dòng)就能減掉
ask_xmhyhU
天氣比較冷在家原地跑可以么
李兆秋
可以的，只要運(yùn)動(dòng)就可以
ask_xmhyhU
我現(xiàn)在一天跑一小時(shí)俯臥撐100健腹輪100啞鈴聯(lián)系20分鐘，已經(jīng)一個(gè)多月了，肚子不是很明顯
ask_xmhyhU
喝什么水可以輔助一下呢
李兆秋
晚上少吃飯，
李兆秋
晚上吃水果
ask_xmhyhU
多久會(huì)有明顯效果
ask_xmhyhU
我身高155體重138斤超重么
李兆秋
應(yīng)該兩個(gè)月就有效果
李兆秋
是超重
ask_xmhyhU
需要天天鍛煉嗎
ask_xmhyhU
我的肌肉比較發(fā)達(dá)所以重
李兆秋
是嗎？如果是肌肉，再減就難了
李兆秋
一般減的都是脂肪
ask_xmhyhU
我的肚子上脂肪比較多
ask_xmhyhU
別的地方還好
李兆秋
就多活動(dòng)肚皮啊
ask_xmhyhU
如何增肌呢
ask_xmhyhU
揉肚皮可以嗎
李兆秋
跳肚皮舞也可以
ask_xmhyhU
我的肚皮里有一些顆粒狀的東西是不是就是脂肪
李兆秋
是脂肪顆粒
ask_xmhyhU
這個(gè)怎么減的快呢
李兆秋
減肥不能太快，一個(gè)月不能超過(guò)2公斤
ask_xmhyhU
去減肥中心一星期減10斤的正常嗎
李兆秋
這樣的減肥不可取，減的太快影響身體的生理功能
ask_xmhyhU
現(xiàn)在我飲料類已經(jīng)不喝，酒也很少喝，基本上是茶水，和牛奶，枸杞泡水，肉也吃的少了，這樣可取嗎
李兆秋
可以的
ask_xmhyhU
好的
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