腿部肌肉很多要怎么瘦腿？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_IqDjTc

  我是男的，不過(guò)腿部的肌肉比較多，穿稍微緊一點(diǎn)的褲子就會(huì)很尷尬，該如何瘦腿？

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  平常運(yùn)動(dòng)嗎

• ask_IqDjTc

  嗯

• ask_IqDjTc

  就是說(shuō)腿粗是因?yàn)榧∪?p>

• ask_IqDjTc

  腿部的

• 在線醫(yī)生

  您可以做一些針對(duì)腿部的運(yùn)動(dòng)

• ask_IqDjTc

  比如？

• 在線醫(yī)生

  如果是跑步的話不要腳尖著地這樣容易導(dǎo)致小腿肌肉結(jié)實(shí)

• 在線醫(yī)生

  如果是跑步的話不要腳尖著地這樣容易導(dǎo)致小腿肌肉結(jié)實(shí)

• 在線醫(yī)生

  躺在床上做蹬腿運(yùn)動(dòng)

• ask_IqDjTc

  好像是滴，我跑步經(jīng)常腳尖著地

• ask_IqDjTc

  那我現(xiàn)在已經(jīng)這樣了，還能改善嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以的，一定要改變這樣的跑步習(xí)慣

• 在線醫(yī)生

  全腳掌著地

• ask_IqDjTc

  可我覺(jué)得那樣跑更快啊

• 在線醫(yī)生

  您慢慢改變就會(huì)適應(yīng)的

• ask_IqDjTc

  嗯，謝了，

• 在線醫(yī)生

  不客氣的

• 在線醫(yī)生

  祝生活愉快

• ask_IqDjTc

  那整只腿怎么瘦？

• 在線醫(yī)生

  還是一樣運(yùn)動(dòng)啊

• ask_IqDjTc

  就跑步？

• ask_IqDjTc

  蹬腿？

• 在線醫(yī)生

  您不是在運(yùn)動(dòng)的嗎

• 在線醫(yī)生

  對(duì)的

• ask_IqDjTc

  那柔韌度能

• 在線醫(yī)生

  拉伸

• ask_IqDjTc

  我手摸不到腳的

• 在線醫(yī)生

  開(kāi)始是這樣的

• 在線醫(yī)生

  這得一步步來(lái)

• 在線醫(yī)生

  每天練練拉伸

• ask_IqDjTc

  怎樣拉伸？

• ask_IqDjTc

  具體

• 在線醫(yī)生

  我不好示范給您看，其實(shí)可以說(shuō)到很簡(jiǎn)單，就是拉退就可以了，或者彎腰去碰觸自己的腳尖

• ask_IqDjTc

  哦，謝了，那88

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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