早上吃蘋果然后再吃飯可以減肥嗎？

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• ask_962970

  ，我想怎問一下，早上吃蘋果然后再吃飯可以減肥嗎

• 于春林

  不能

• ask_962970

  那醫(yī)生你有什么好的建議呢，什么時(shí)候吃蘋果可以幫助我減肥

• 于春林

  三天除了蘋果啥也不吃

• 于春林

  餓了就吃蘋果

• 于春林

  三天后飲食減少一半

• ask_962970

  這樣會(huì)反彈嗎？

• 于春林

  飲食控制好不會(huì)

• ask_962970

  能不能具體一點(diǎn)，拜托了醫(yī)生

• 于春林

  三天除了蘋果啥也不吃，，蘋果不限量

• 于春林

  三天后飯量減少一半

• 于春林

  你現(xiàn)在一頓吃一個(gè)饅頭，那就吃半個(gè)

• ask_962970

  那會(huì)不會(huì)反彈吶

• 于春林

  管住嘴就不會(huì)

• 于春林

  明白了嗎

• ask_962970

  也就是說吃完三天蘋果，然后就把飯量減半

• 于春林

  是的

• 于春林

  還有其他問題嗎

• ask_962970

  那如何健康減肥呢

• 于春林

  飲食控制加運(yùn)動(dòng)

• ask_962970

  怎樣的正確飲食呢

• 于春林

  油炸高熱量高脂肪的不能吃

• 于春林

  不要吃零食

• 于春林

  不要暴飲暴食

• 于春林

  一頓七分飽為好

• ask_962970

  一天吃多少蘋果為好友

• 于春林

  不限制

• 于春林

  蘋果沒有熱量

• 于春林

  明白了吧

• ask_962970

  可有的醫(yī)生說水果吃多了也會(huì)胖的，你怎么看

• 于春林

  我的看法是不會(huì)

• 于春林

  水果主要是水和維生素，對吧

• ask_962970

  嗯

• 于春林

  肥胖是因?yàn)橹驹斐傻模镉袉?p>

• 于春林

  明白了吧

• ask_962970

  但是水果含有糖呀

• 于春林

  水果的糖是單糖

• ask_962970

  什么意思

• 于春林

  單糖沒有熱量

• 于春林

  沒有熱量就不會(huì)胖

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