睡眠不好該怎么辦好？

男，40歲。醫(yī)生您好，有個(gè)蠻嚴(yán)重的問題想問醫(yī)生，請(qǐng)問我睡眠不好該怎么辦好，一天睡不到3小時(shí)，我好累啊，心里還是想著要多睡會(huì)的，可是就睡不踏實(shí)的樣子，一夜中間要醒3～4次，我好累啊……希望能給個(gè)好建議，謝謝了

ask_944490 2016-01-20 10:26:11

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

魏仁珍 副主任護(hù)師

屯留嘉之慧醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾病：擅長(zhǎng)兒科呼吸道，消化道常見病，新生兒黃疸，缺血缺氧性腦病酒精中毒，一氧化碳中毒，創(chuàng)傷，破傷風(fēng)，念珠菌性陰道炎，滴蟲性陰道炎，皮膚瘙癢癥等護(hù)理咨詢

ask_944490

男，40歲。醫(yī)生您好，有個(gè)蠻嚴(yán)重的問題想問醫(yī)生，請(qǐng)問我睡眠不好該怎么辦好，一天睡不到3小時(shí)，我好累啊，心里還是想著要多睡會(huì)的，可是就睡不踏實(shí)的樣子，一夜中間要醒3～4次，我好累啊……希望能給個(gè)好建議，謝謝了
魏仁珍

你好！
魏仁珍

吃的谷維素、VB1片
魏仁珍

只要白天精神狀態(tài)不錯(cuò)就行了
魏仁珍

年齡大點(diǎn)睡覺都會(huì)少的
ask_944490

白天精神還可以，但總覺得倆腿無力，我是不是要死了哦
ask_944490

哦這樣啊謝謝醫(yī)生解答
魏仁珍

不會(huì)的，心理太緊張了是
魏仁珍

祝身體健康！一生平安！
ask_944490

算了就這樣再過幾天看看了謝謝再見打擾了

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