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要減肥有什么好方法?

我要減肥誒、有什么好方法

ask_iiX0kg 2015-03-29 23:54:38

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

馮憲軍 主治醫(yī)師

富平縣婦幼保健院   中醫(yī)兒科

主治疾病:流感,高血壓,心臟病,腦梗塞,腦出血等

咨詢實錄內容

  • ask_iiX0kg

    我要減肥誒、有什么好方法?

  • 馮憲軍

    您的身高,體重?

  • ask_iiX0kg

    身高165體重115

  • ask_iiX0kg

    我偏重多少斤呢?

  • 馮憲軍

    女性?

  • ask_iiX0kg

    對啊

  • ask_iiX0kg

    年齡20

  • 馮憲軍

    飲食怎樣?

  • ask_iiX0kg

    我是不是很胖啊

  • ask_iiX0kg

    飲食怎樣是什么意思

  • 馮憲軍

    根據(jù)您的情況,這個體重還可以屬于基本標準,沒有必要減肥的!

  • ask_iiX0kg

    不是吧、那為什么我覺得我挺胖的呢

  • 馮憲軍

    如果像減肥需要適量節(jié)食就可以了!絕對禁忌口服減肥藥物!

  • ask_iiX0kg

    我還需要瘦多少斤、身材就比較有型啊

  • 馮憲軍

    這個很標準,不用減肥!要身材需要運動鍛煉就可以了!

  • ask_iiX0kg

    那我如果瘦到100斤會不會好很多啊

  • 馮憲軍

    這個沒有直接關系的,瘦是全身性的,對身材沒有直接影響,您運動鍛煉就可以了!

  • 馮憲軍

    您好,還有什么需要咨詢的嗎?

  • ask_iiX0kg

    請問一下我165的身高一般多重最好看呢

  • 馮憲軍

    標準體重是身高減去105就可以了!

  • 馮憲軍

    您這個很標準,沒有比較減肥,注意運動鍛煉就可以保持良好的身材!

  • ask_iiX0kg

    那你的意思是我還偏瘦了嗎

  • 馮憲軍

    不是,這個是一個范圍!您這個就是標準的!

  • ask_iiX0kg

    好吧、那我就搞不懂了、為什么我看起來還是很有肉

  • 馮憲軍

    這個是脂肪,所以需要運動鍛煉!

  • ask_iiX0kg

    那節(jié)食有沒有效果呢

  • 馮憲軍

    有效果!

  • 馮憲軍

    只能適當節(jié)食,一般飲食七成飽就可以了!

  • 馮憲軍

    您好,如果沒有其他問題了,我要接待其他患者了。

  • ask_iiX0kg

    請問下、如果鍛煉的話做什么運動比較好呢

  • ask_iiX0kg

    或者說什么時間點運動更有效果?

  • 馮憲軍

    跑步就可以,每天四十分鐘左右,晨起或者下午!

  • ask_iiX0kg

    要每天都堅持?

  • 馮憲軍

    是的,堅持一個月,就會有明顯的效果!

  • ask_iiX0kg

    一般運動多久起效

  • ask_iiX0kg

    恩恩、謝謝哦

  • 馮憲軍

    如果您遇到相關問題在【咨詢記錄】關注和指定我提問,如果我沒有在線可以預約私人醫(yī)生通過電話找到我咨詢。

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