我要減肥誒、有什么好方法
ask_iiX0kg
我要減肥誒、有什么好方法?
馮憲軍
您的身高,體重?
ask_iiX0kg
身高165體重115
ask_iiX0kg
我偏重多少斤呢?
馮憲軍
女性?
ask_iiX0kg
對啊
ask_iiX0kg
年齡20
馮憲軍
飲食怎樣?
ask_iiX0kg
我是不是很胖啊
ask_iiX0kg
飲食怎樣是什么意思
馮憲軍
根據(jù)您的情況,這個體重還可以屬于基本標準,沒有必要減肥的!
ask_iiX0kg
不是吧、那為什么我覺得我挺胖的呢
馮憲軍
如果像減肥需要適量節(jié)食就可以了!絕對禁忌口服減肥藥物!
ask_iiX0kg
我還需要瘦多少斤、身材就比較有型啊
馮憲軍
這個很標準,不用減肥!要身材需要運動鍛煉就可以了!
ask_iiX0kg
那我如果瘦到100斤會不會好很多啊
馮憲軍
這個沒有直接關系的,瘦是全身性的,對身材沒有直接影響,您運動鍛煉就可以了!
馮憲軍
您好,還有什么需要咨詢的嗎?
ask_iiX0kg
請問一下我165的身高一般多重最好看呢
馮憲軍
標準體重是身高減去105就可以了!
馮憲軍
您這個很標準,沒有比較減肥,注意運動鍛煉就可以保持良好的身材!
ask_iiX0kg
那你的意思是我還偏瘦了嗎
馮憲軍
不是,這個是一個范圍!您這個就是標準的!
ask_iiX0kg
好吧、那我就搞不懂了、為什么我看起來還是很有肉
馮憲軍
這個是脂肪,所以需要運動鍛煉!
ask_iiX0kg
那節(jié)食有沒有效果呢
馮憲軍
有效果!
馮憲軍
只能適當節(jié)食,一般飲食七成飽就可以了!
馮憲軍
您好,如果沒有其他問題了,我要接待其他患者了。
ask_iiX0kg
請問下、如果鍛煉的話做什么運動比較好呢
ask_iiX0kg
或者說什么時間點運動更有效果?
馮憲軍
跑步就可以,每天四十分鐘左右,晨起或者下午!
ask_iiX0kg
要每天都堅持?
馮憲軍
是的,堅持一個月,就會有明顯的效果!
ask_iiX0kg
一般運動多久起效
ask_iiX0kg
恩恩、謝謝哦
馮憲軍
如果您遇到相關問題在【咨詢記錄】關注和指定我提問,如果我沒有在線可以預約私人醫(yī)生通過電話找到我咨詢。
展開全部內容