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早晨起來(lái)感覺(jué)難受該怎么解脫呢?

每天早晨醒了都感覺(jué)難受,很沒(méi)意思,不管想什么,就連以前感興趣的想想都沒(méi)意思,很夠,不知道怎么解脫,想瘋,崩潰,煩,

ask_JNDDg8 2015-04-02 09:57:20

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張?chǎng)?/b> 護(hù)師

邢臺(tái)醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第二附屬醫(yī)院   急診科

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)急診內(nèi)外婦兒常見(jiàn)病的診斷及治療,比如小兒肺炎,消化不良,急婦癥,急性盆腔炎,陰道炎等。

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  • ask_JNDDg8

    每天早晨醒了都感覺(jué)難受,很沒(méi)意思,不管想什么,就連以前感興趣的想想都沒(méi)意思,很夠,不知道怎么解脫,想瘋,崩潰,煩,愁,

  • 張?chǎng)?/p>

    你好

  • ask_JNDDg8

    你好

  • 張?chǎng)?/p>

    我有什么可以幫助你的嗎?

  • ask_JNDDg8

    每天早晨醒了都感覺(jué)難受,很沒(méi)意思,不管想什么,就連以前感興趣的想想都沒(méi)意思,很夠,不知道怎么解脫,想瘋,崩潰,煩,愁,

  • 張?chǎng)?/p>

    你遇到什么煩心事了嗎?

  • ask_JNDDg8

    沒(méi)有

  • 張?chǎng)?/p>

    你晚上睡眠怎么樣

  • ask_JNDDg8

    天天這樣,控制不住的想,

  • 張?chǎng)?/p>

    你都想什么呢?

  • ask_JNDDg8

    不是很好,老是醒,壓力大的感覺(jué)

  • 張?chǎng)?/p>

    有什么壓力

  • 張?chǎng)?/p>

    睡眠不好,會(huì)導(dǎo)致心情不好

  • ask_JNDDg8

    干什么都難受,什么也不想干,都上班去了自己就是不想干,唉

  • 張?chǎng)?/p>

    你白天睡覺(jué)嗎?

  • ask_JNDDg8

    什么都是壓力大,最大的就是自己不正常,難受,傻了是的

  • ask_JNDDg8

  • 張?chǎng)?/p>

    你先調(diào)理一下夜間睡眠質(zhì)量

  • ask_JNDDg8

    自己醒怎么調(diào)解

  • 張?chǎng)?/p>

    白天多出去運(yùn)動(dòng),晚上睡覺(jué)前喝杯牛奶

  • ask_JNDDg8

    感覺(jué)現(xiàn)在過(guò)的給做夢(mèng)是的,夢(mèng)和現(xiàn)在融為一體了

  • ask_JNDDg8

    我這兩天喝了點(diǎn)葡萄糖

  • 張?chǎng)?/p>

    我建議你喝牛奶

  • ask_JNDDg8

    沒(méi)有

  • ask_JNDDg8

    葡萄酒

  • 張?chǎng)?/p>

    堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就會(huì)失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡覺(jué)前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗?huì)影響睡眠質(zhì)量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因?yàn)檫@些食物也會(huì)影響睡眠。睡前遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁。建議你睡覺(jué)前八小時(shí)不要喝咖啡。

  • ask_JNDDg8

    額,我也沒(méi)那生活

  • 張?chǎng)?/p>

    恩,你的作息時(shí)間規(guī)律嗎?

  • ask_JNDDg8

    咖啡什么樣的只是在電視上看過(guò)

  • ask_JNDDg8

    嗯嗯

  • 張?chǎng)?/p>

    恩,那你就先喝段時(shí)間的牛奶感覺(jué)一下吧,好嗎?

  • ask_JNDDg8

    不是很規(guī)律,但是對(duì)喲現(xiàn)在的年齡不行呀啊

  • 張?chǎng)?/p>

    你已經(jīng)有失眠的癥狀了。還是建議你讓自己有規(guī)律吧!

  • ask_JNDDg8

  • 張?chǎng)?/p>

    還有問(wèn)題嗎?

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