請(qǐng)問怎么消除拜拜肉呢？

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• ask_xKd7-4

  怎么消除拜拜肉呢？？？？？？？？？

• 在線醫(yī)生

  有沒有啞鈴

• ask_xKd7-4

  沒有

• 在線醫(yī)生

  那你準(zhǔn)備一個(gè)飲料瓶，裝滿沙子

• 在線醫(yī)生

  每周做3次上舉和后舉的運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  每次做到做不動(dòng)為止

• ask_xKd7-4

  還有其他的嘛

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)是最直接的方法了

• 在線醫(yī)生

  再就是買一條彈力帶

• 在線醫(yī)生

  做后拉的動(dòng)作

• 在線醫(yī)生

  網(wǎng)上有很多視頻，如果你沒懂可以在網(wǎng)上找，一看就會(huì)了

• ask_xKd7-4

  還有呢。大概多久會(huì)消除

• 在線醫(yī)生

  看你的表現(xiàn)了，表現(xiàn)好了，10來天就可以了

• 在線醫(yī)生

  再就是去健身房鍛煉了，或者瑜伽。

• ask_xKd7-4

  這么快

• 在線醫(yī)生

  是啊

• 在線醫(yī)生

  肌肉的鍛煉，只要方法正確，而且自己努力了，見效不難

• 在線醫(yī)生

  對(duì)了，你飲食還得也控制一下，不可以吃的過飽

• ask_xKd7-4

  腿呢

• 在線醫(yī)生

  大腿還是小腿

• ask_xKd7-4

  兩個(gè)

• 在線醫(yī)生

  小腿就快步走或者跳繩，大腿就深蹲

• 在線醫(yī)生

  還有問題嗎

• ask_xKd7-4

  肚子

• 在線醫(yī)生

  肚子主要還得靠有氧運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  結(jié)合腹肌鍛煉

• 在線醫(yī)生

  還有嗎

• 在線醫(yī)生

  沒有我就關(guān)閉對(duì)話了

• 在線醫(yī)生

  好吧，祝你減肥成功。

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