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因?yàn)椴粣?ài)運(yùn)動(dòng)，特別愛(ài)吃腹肉越來(lái)越多，有什么方法收腹嗎？4198
趙小銀中醫(yī)針灸診所 針灸科
主治疾?。貉甸g盤(pán)突出,腎病綜合征,肩周炎,胃潰瘍,頸椎病,中風(fēng),咳嗽,胃炎
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因?yàn)椴粣?ài)運(yùn)動(dòng)，特別愛(ài)吃腹肉越來(lái)越多，有什么方法收腹嗎？***
趙小銀
您好
趙小銀
減肥的關(guān)鍵是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉
ask_roGSgg
不愛(ài)鍛煉
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現(xiàn)在天太熱了
趙小銀
那是好難減的
趙小銀
多做仰臥起坐
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平常做了還把腰扭了
趙小銀
要適度
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到現(xiàn)在肚子還疼呢！
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就做了三個(gè)
趙小銀
慢慢增加
趙小銀
需要慢慢增加，
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還有別的方法嗎？
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最好不吃藥
趙小銀
如果不吃藥只有加強(qiáng)鍛煉
ask_roGSgg
好吧沒(méi)有食療嗎？
趙小銀
沒(méi)有的，飲食控制7分飽
趙小銀
可以用山楂，荷葉，決明子泡水喝
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