想減肥平時不愛運動怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_3JEfic

  ，我是初中生，想減肥，但我平時不愛運動怎么辦

• 在線醫(yī)生

  脾胃好不好？

• 在線醫(yī)生

  減肥關鍵是恢復脾胃功能

• ask_3JEfic

  好

• 在線醫(yī)生

  多喝大米粥，盡量多喝粥、湯類。不要熬夜。不要吃寒涼的食物。

• ask_3JEfic

  那做什么運動最好

• 在線醫(yī)生

  瑜伽

• 在線醫(yī)生

  不錯

• 在線醫(yī)生

  慢跑也可以

• 在線醫(yī)生

  別劇烈

• ask_3JEfic

  那俯臥撐？

• 在線醫(yī)生

  可以

• 在線醫(yī)生

  堅持就有效果

• ask_3JEfic

  但我力量不夠俯臥撐下不了多少可以嗎

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_3JEfic

  OK

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