，我想問一下，如果早餐經常吃饅頭這樣的，因為是淀粉，長期吃會胖嗎？
山東省文登整骨醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾病：創(chuàng)傷,骨關節(jié)炎,肩周炎,股骨頭壞死
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，我想問一下，如果早餐經常吃饅頭這樣的，因為是淀粉，長期吃會胖嗎？
王建勛
在嗎
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嗯
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你好，我想問一下，如果早餐經常吃饅頭這樣的，因為是淀粉，長期吃會胖嗎？
王建勛
正常來說，淀粉是我們一日三餐中的主食，只要不過量食用不會導致胖的。
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其實晚餐不吃飯真的會瘦嗎？
王建勛
建議晚飯少吃，而不是不吃。少吃晚飯可以減肥，不吃晚飯有害身體。
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對了，喝山楂水對減肥有幫助嗎？
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其實會不會幫助消化？
王建勛
山楂水可以幫助消化，不減肥
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好的，謝謝醫(yī)生
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如果慢跑的話每天最起碼要跑30分鐘才有效，對吧？
王建勛
對的，三十分鐘以上才能消耗脂肪。
王建勛
最好運動后微微出汗，不要大汗淋漓。
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好的，明白了
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