特別容易緊張心慌尤其和女孩說(shuō)話怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_079013

  ，我特容易緊張、心慌，然后臉就容易紅，現(xiàn)在特別是和女孩說(shuō)話的時(shí)候，別人一說(shuō)我臉怎么那么紅啊，然后我就更加心慌、失神了，我應(yīng)該怎么辦啊，感覺(jué)很困惑、迷茫。

• 在線醫(yī)生

  你好，你患有的是社交恐懼癥。

• ask_079013

  那我應(yīng)該怎么辦才好呢

• 在線醫(yī)生

  有兩種方法可以幫助你，一種是你自己使用的，就是當(dāng)別人說(shuō)你臉怎么這么紅的時(shí)候？你也不要管別人說(shuō)什么，就算是臉紅也繼續(xù)跟人交談。

• 在線醫(yī)生

  另一種就是，通過(guò)啊，專業(yè)的心理咨詢來(lái)幫助你了，可以去當(dāng)?shù)氐?，醫(yī)院，找心理咨詢師也可以在這個(gè)網(wǎng)站上訂購(gòu)，健康顧問(wèn)服務(wù)，二。

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)楫?dāng)你離去會(huì)臉紅的時(shí)候，你會(huì)更緊張，你一緊張，你的臉就更紅更紅就更緊張，所以這是一個(gè)惡性的循環(huán)。

• ask_079013

  不是啊，只有別人說(shuō)我那時(shí)候變得緊張，過(guò)一會(huì)就沒(méi)那心慌、緊張了，只是我就點(diǎn)不敢和她說(shuō)話而已

• 在線醫(yī)生

  你可以再重復(fù)一遍，我有點(diǎn)不懂問(wèn)題。

• ask_079013

  和別人說(shuō)話了的時(shí)候很害怕別人說(shuō)我臉紅，然后就有點(diǎn)不敢和女生說(shuō)話了，害怕再次受到傷害

• ask_079013

  我是說(shuō)和別人說(shuō)話的時(shí)候很害怕別人說(shuō)我臉紅，特別是女生，和女生說(shuō)話的時(shí)候容易臉紅，男生就不會(huì)那么緊張，只要?jiǎng)e人一說(shuō)我臉紅然后心里就更加害怕了

• 在線醫(yī)生

  嗯，是啊，你這種就是社交恐懼癥。

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在你這種恐懼癥是指針對(duì)異性的。

• ask_079013

  嗯，那我應(yīng)該怎么辦才好呢

• 在線醫(yī)生

  還是上面的那兩種建議，就是當(dāng)別人說(shuō)你臉紅的時(shí)候，你不要往心里面去，臉紅就臉紅。

• ask_079013

  那我心里還是感到很害怕呢

• 在線醫(yī)生

  就算是感到害怕也不要，在乎自己的臉紅還是跟他們說(shuō)什么就說(shuō)什么。

• ask_079013

  我應(yīng)該怎么樣去克服它啊

• 在線醫(yī)生

  你克服不了它的，你只能是瞬影，當(dāng)你順應(yīng)它的時(shí)候它反而就沒(méi)了。

• ask_079013

  那我是不是應(yīng)該要多跟女孩多交流交流這樣是不是會(huì)更好些啊

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然這樣會(huì)好些，不過(guò)你跟女孩交流的時(shí)候，不會(huì)臉紅嗎？你。

• ask_079013

  有時(shí)會(huì)啊，不過(guò)跟熟點(diǎn)的，就不會(huì)那么害怕，有時(shí)就不會(huì)

• 在線醫(yī)生

  嗯，那你可以嘗試著去做如果再有問(wèn)題的話再來(lái)咨詢我。

• ask_079013

  就是說(shuō)當(dāng)別人說(shuō)你臉紅的時(shí)候不在意就行啦

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_079013

  那怎樣才做到不那么在意呢

• 在線醫(yī)生

  就是就算臉紅也不介意

• 在線醫(yī)生

  不管他

• ask_079013

  哦哦，你QQ是什么時(shí)候，加你以后好咨詢

• 在線醫(yī)生

  不好意思，我們不能透露，個(gè)人的聯(lián)系方式，如果有需要可以在網(wǎng)上咨詢我

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