肥胖便秘有什么辦法治療嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_478966

  我是一名高中女學(xué)生，體重一直不下來，容易便秘，我認(rèn)為便秘和肥胖有很大關(guān)系，運(yùn)動(dòng)減肥又沒時(shí)間，怎么辦？

• 陳劍

  你好，請問目前身高體重

• ask_478966

  一米六三，138

• 陳劍

  這個(gè)身高如果能到110以內(nèi)就比較好了，平時(shí)便秘大便是干硬的是嗎？

• ask_478966

  又干又少，我也經(jīng)常拉肚子，但便便還是很少

• 陳劍

  舌頭拍照來看看

• ask_478966

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳劍

  體內(nèi)濕熱很重，平時(shí)吃辣嗎或者垃圾食品嗎？

• ask_478966

  嗯，

• 陳劍

  這個(gè)情況，聽大哥哥一句勸，你一定要把辣椒和吃垃圾食品改掉

• 陳劍

  不然所有減肥都是空話

• ask_478966

  好吧

• ask_478966

  怎么個(gè)減肥法？

• 陳劍

  這些不要吃了，平時(shí)清淡飲食，多吃蔬菜水果，每周抽幾個(gè)小時(shí)出來慢跑

• 陳劍

  目前便秘的話，建議你服用黃連上清丸

• ask_478966

  一般藥房都有買嗎？

• 陳劍

  有的

• ask_478966

  那這樣可以瘦下來嗎？

• 陳劍

  你舌苔很厚，你每天注意看看，吃到舌苔變薄了，你的體質(zhì)就好了

• 陳劍

  只要你堅(jiān)持下去，肯定會(huì)瘦的

• ask_478966

  是舌頭的厚度嗎？

• 陳劍

  舌苔就是你舌頭表面那層白色那個(gè)

• ask_478966

  哦哦，那要堅(jiān)持多久才見效？

• 陳劍

  如果你運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有足夠的話，一個(gè)月就可以見到效果的

• ask_478966

  我沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)怎么辦？

• 陳劍

  時(shí)間應(yīng)該是有，擠一擠，沒時(shí)間跑就跳繩，總有一點(diǎn)時(shí)間的嘛

• ask_478966

  真沒時(shí)間，都高二下了，快高三了，課程緊，周末鍛煉可以嗎？

• 陳劍

  可以啊，但是要到大汗淋漓才有比較好的效果哈

• ask_478966

  好吧，我喜歡吃醋，對減肥有影響嗎？

• 陳劍

  醋沒啥影響，適量就行

• ask_478966

  那多久才瘦呢？

• 陳劍

  看你能不能不折不扣的堅(jiān)持，如果可以，一個(gè)月肯定可以看到效果

• ask_478966

  多久才瘦到一百一？

• 陳劍

  28斤，如果按照一個(gè)月瘦4斤的速度，我們姑且估計(jì)再半年，但是你現(xiàn)在青春期，不要故意解釋去減肥，對身體很傷，對以后不好

• ask_478966

  但是我想瘦，太胖了

• ask_478966

  胖子的世界你不懂

• 陳劍

  嗯，不要急，欲速則不達(dá)的道理你應(yīng)該知道

• 陳劍

  付出努力，一定會(huì)有回報(bào)的

• ask_478966

  唉唉唉

• 陳劍

  之前碰到幾個(gè)節(jié)食減肥的女生

• 陳劍

  然后大姨媽不來了

• ask_478966

  我大姨媽不很不準(zhǔn)時(shí)

• 陳劍

  你現(xiàn)在不太準(zhǔn)時(shí)屬于正?，F(xiàn)象，青春期

• 陳劍

  成年后會(huì)正常的

• ask_478966

  好吧，你真好，

• ask_478966

  看你照片，應(yīng)該是屬于年輕有為的那種

• 陳劍

  嘿嘿，還會(huì)看面相呢你

• 陳劍

  還有其他問題嗎

• ask_478966

  暫時(shí)沒有了，以后有什么問題可以繼續(xù)問你嗎？

• 陳劍

  可以啊，你加我關(guān)注

• 陳劍

  我的代碼 ***

• 陳劍

  下次咨詢只要輸入這個(gè)代碼就可以指定我了

• ask_478966

  我突然又想到一個(gè)問題，我不容易出汗怎么回事？

• 陳劍

  沒運(yùn)動(dòng)啊，還有跟濕熱有關(guān)

• ask_478966

  什么是濕熱？

• 陳劍

  中醫(yī)的術(shù)語，具體類似于我們俗話說的上火但是有點(diǎn)差別

• ask_478966

  那平時(shí)應(yīng)該怎么調(diào)理？

• 陳劍

  就是不要吃辣和垃圾食品啊

• ask_478966

  這么簡單？

• 陳劍

  是啊，我剛剛說的那些你能做到，就可以調(diào)理好

• ask_478966

  好的，非常感謝

• 陳劍

  不客氣呢

• ask_478966

  好的，謝謝，拜拜

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