早上起來跑步利于減肥嗎

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• ask_nHGDwk

  早上起來跑步利于減肥嗎

• 在線醫(yī)生

  空腹跑步嗎

• ask_nHGDwk

  是啊

• 在線醫(yī)生

  減肥的運動，要求最好飯后1小時

• ask_nHGDwk

  晨跑哦

• ask_nHGDwk

  跑完再吃

• ask_nHGDwk

  跑完再吃午飯

• 在線醫(yī)生

  運動之后，脂肪燃燒會一直持續(xù)，即使停止運動，脂肪還是在燃燒的

• 在線醫(yī)生

  但是

• 在線醫(yī)生

  一旦進食，脂肪燃燒立即終止

• 在線醫(yī)生

  所以我們建議的運動，是飯后1小時，最好是晚飯后，這樣脂肪可以燃燒一整晚

• ask_nHGDwk

  那就是跑完之后暫時不能吃東西

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  跑完之后，不吃東西時間越久，效果越好

• ask_nHGDwk

  好的，明白

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_nHGDwk

  明白

• 在線醫(yī)生

  那還有問題了嗎

• ask_nHGDwk

  沒了

• 在線醫(yī)生

  恩

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