晚上喝牛奶能長(zhǎng)高嗎，早上喝好還是晚上喝好

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• ask_NimZNc

  晚上喝牛奶能長(zhǎng)高嗎，早上喝好還是晚上喝好

• 謝振峰

  早上喝牛奶，配合面包，面食。

• ask_NimZNc

  那晚上喝牛奶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)高呢，我19歲了

• 謝振峰

  晚上喝也能長(zhǎng)高

• 謝振峰

  但是19歲骨骼線大多數(shù)已經(jīng)閉合，快速長(zhǎng)高難了。

• ask_NimZNc

  那晚上喝好8不會(huì)發(fā)胖啊，胖了都不知道怎么減肥

• ask_NimZNc

  意思就是再不長(zhǎng)了是嗎

• 謝振峰

  飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，結(jié)構(gòu)合理體重一般不胖。

• 謝振峰

  簡(jiǎn)單說(shuō)是吃的，喝的合理。

• 謝振峰

  不是這個(gè)意思，補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以促進(jìn)身體分泌激素，生長(zhǎng)激素促進(jìn)長(zhǎng)高。

• ask_NimZNc

  哦哦哦。蛋白質(zhì)。我以為是丐呢

• 謝振峰

  影響長(zhǎng)高的因素主要是遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉。

• ask_NimZNc

  那我現(xiàn)在怎樣做還可以長(zhǎng)高一點(diǎn)呢

• 謝振峰

  營(yíng)養(yǎng)和鍛煉，半年有效果。

• ask_NimZNc

  營(yíng)養(yǎng)要怎樣搭配呢

• 謝振峰

  早餐：稀飯，咸鴨蛋，饅頭

• ask_NimZNc

  好

• 謝振峰

  中餐：米飯或饅頭，茭白肉片，開(kāi)洋絲瓜湯。

• ask_NimZNc

  好的

• 謝振峰

  你還有要咨詢(xún)的問(wèn)題嗎？希望我能夠幫到你。

• ask_NimZNc

  我就是每天晚上喝牛奶，會(huì)不會(huì)更好一點(diǎn)

• 謝振峰

  早上喝好的

• ask_NimZNc

  嗯嗯

• ask_NimZNc

  好的

• 謝振峰

  謝謝

• ask_NimZNc

  是我謝謝你啦

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