小腿骨內(nèi)側(cè)和腳踝疼怎么可以快點(diǎn)好？

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• ask_802836

  體育特長(zhǎng)生 小腿骨內(nèi)側(cè)和腳踝疼 長(zhǎng)時(shí)間蹲和運(yùn)動(dòng)會(huì)加劇 老師說(shuō)是骨膜炎 但沒(méi)有腫的情況啊

• 張洪利

  你好

• ask_802836

  嗯 您好

• 張洪利

  長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練引起的

• ask_802836

  馬上體考了 怎樣能快點(diǎn)好呢？

• 張洪利

  肌腱與肌腱長(zhǎng)時(shí)間摩擦

• 張洪利

  吃過(guò)什么藥

• 張洪利

  可以晚上熱敷熱敷

• ask_802836

  以前疼用紅花油，一周就能緩解，效果還不錯(cuò)?，F(xiàn)在那個(gè)紅花油變樣了，又用沒(méi)什么效果

• ask_802836

  嗯

• 張洪利

  云南白藥氣霧劑

• ask_802836

  嗯 謝謝

• 張洪利

  噴了藥好好搓搓皮膚，按摩按摩

• 張洪利

  練習(xí)前先熱熱身

• 張洪利

  預(yù)防再次損傷

• 張洪利

  好嗎

• ask_802836

  嗯 謝謝 我會(huì)照做的

• 張洪利

  給我評(píng)個(gè)價(jià)，謝謝

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