我有焦慮癥怎么克服？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_BUnRW4

  我有焦慮癥，哪位醫(yī)生可以幫我一下，非常感謝！

• 張群先

  1、應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，不應(yīng)有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。2、樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，應(yīng)堅(jiān)信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的。

• ask_BUnRW4

  醫(yī)生，我就是當(dāng)時(shí)就緩不過(guò)來(lái)，這個(gè)事情在我心里擔(dān)心老長(zhǎng)時(shí)間，恐懼

• 張群先

  建議你學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛，轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念，

• ask_BUnRW4

  比如說(shuō)我怕那個(gè)膠帶還有繩子，扎破或者弄壞我眼皮，還有衣服總是覺(jué)的它沒(méi)干，洗私處的盆子放在洗腳丫的盆子上面我就覺(jué)得它不干凈，并把問(wèn)題想的很大！

• 張群先

  你最主要的是不自信

• 張群先

  看問(wèn)題不能看到事物好的一面

• ask_BUnRW4

  恩

• ask_BUnRW4

  老是覺(jué)得這也是問(wèn)題

• ask_BUnRW4

  那也是問(wèn)題

• ask_BUnRW4

  這個(gè)把我眼睛扎住了

• 張群先

  建議你改變看問(wèn)題的方法，多看事物好的一面

• ask_BUnRW4

  那個(gè)影響

• ask_BUnRW4

  平時(shí)還有學(xué)習(xí)

• ask_BUnRW4

  每天可累了

• ask_BUnRW4

  今天吃了一點(diǎn)焦慮藥物

• 張群先

  建議你在吃藥的同時(shí)，做好心理疏導(dǎo)

• ask_BUnRW4

  嗯

• 張群先

  祝你健康

• ask_BUnRW4

  是我太在乎自己了

• ask_BUnRW4

  謝謝

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