身高一米七四，143斤，算是胖嗎

咨詢實錄內容

• ask_522553

  身高一米七四，143斤，算是胖嗎

• 竺黎君

  年齡多大？

• ask_522553

  16

• 竺黎君

  男女？

• ask_522553

  男

• 竺黎君

  偏胖了

• 竺黎君

  120到130比較標準

• ask_522553

  等等

• 竺黎君

  還有問題嗎？

• ask_522553

  大腿圍怎么算啊

• 竺黎君

  這個沒有具體標準

• ask_522553

  腿粗怎么減啊

• ask_522553

  有效的方法

• ask_522553

  跑步我沒時間，跑步除外

• 竺黎君

  做運動必須的哦，比如一些瘦腿減肥操，網上有，食量也要減

• ask_522553

  多長時間見效呢，瘦腿操

• 竺黎君

  看個人意志了，我有個例子，裹保鮮袋在要減部位，跳繩，每天一小時，吃蔬菜水果八分飽飯量，夏天兩周見效

• 竺黎君

  看個人意志了，我有個例子，裹保鮮袋在要減部位，跳繩，每天一小時，吃蔬菜水果八分飽飯量，夏天兩周見效

• 竺黎君

  看個人意志了，我有個例子，裹保鮮袋在要減部位，跳繩，每天一小時，吃蔬菜水果八分飽飯量，夏天兩周見效

• 竺黎君

  看個人意志了，我有個例子，裹保鮮袋在要減部位，跳繩，每天一小時，吃蔬菜水果八分飽飯量，夏天兩周見效

• ask_522553

  躺著床上做騎自行車運動有用嗎

• 竺黎君

  有用，如果您想速度快些加跳繩

• 竺黎君

  關鍵堅持

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