懷疑自己得了抑郁癥，因此情緒不好，怎么辦？

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• ask_eDIQME

  懷疑自己得了抑郁癥，因此情緒不好，可是自己的感覺(jué)并沒(méi)有那么糟

• 李淑靜

  您好，能說(shuō)說(shuō)自己感覺(jué)的癥狀嗎

• ask_eDIQME

  就是有時(shí)會(huì)胡思亂想，覺(jué)得生活的沒(méi)意思，但是我自己能自我鼓勵(lì)，心情就不會(huì)那么糟，但是我會(huì)想我怎么會(huì)有這種不好的情緒，是不是抑郁了

• 李淑靜

  感覺(jué)生活沒(méi)意思時(shí)是不是遇到什么事情的時(shí)候呢

• 李淑靜

  比如不開(kāi)心？不如意？

• 李淑靜

  自己的愿望不能實(shí)現(xiàn)時(shí)

• ask_eDIQME

  也沒(méi)有什么事，之前生病了，覺(jué)得好難受，不好的情緒就是從那時(shí)開(kāi)始的，加上我的工作是很閑的，就會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)什么事可做

• ask_eDIQME

  是過(guò)完年要上班之前，突然就覺(jué)得有點(diǎn)焦慮，不過(guò)上班后就覺(jué)得還好，但是這情緒自己會(huì)冒出來(lái)，我還出去旅游了，就不會(huì)有難受的感覺(jué)

• 李淑靜

  嗯

• 李淑靜

  看來(lái)您需要合理安排自己的休閑娛樂(lè)時(shí)間

• 李淑靜

  讓自己充實(shí)起來(lái)就好了

• ask_eDIQME

  我感覺(jué)我每天都挺休閑的，我會(huì)跟自己說(shuō)我這不是無(wú)聊，而是享受生活，可是我一想到我可能得憂郁癥就害怕，我怕自己會(huì)控制不住做不好的事

• ask_eDIQME

  我感覺(jué)我是在跟自己較勁

• 李淑靜

  是的

• 李淑靜

  人需要充實(shí)的生活，但不是忙碌的生活，也不能太清閑，不然就會(huì)胡思亂想……

• ask_eDIQME

  那我這是正常的嗎，只要積極向上，過(guò)段時(shí)間能走出來(lái)，對(duì)嗎？

• ask_eDIQME

  老師，關(guān)鍵我以前也是這樣的生活呀，那時(shí)候我就每天特別高興，為什么突然我就想不通了

• 李淑靜

  凡事都有個(gè)度，新鮮勁過(guò)了都會(huì)出現(xiàn)麻痹疲累情況的

• 李淑靜

  我們都需要不斷接受新鮮刺激

• 李淑靜

  所以才建議您努力讓自己的生活充實(shí)，豐富多彩

• ask_eDIQME

  可是我的生活就是這樣啦，我想但是它不變

• 李淑靜

  只要想就能改變

• ask_eDIQME

  我愿意出去參加活動(dòng)，可是朋友圈太小，沒(méi)那么多活動(dòng)

• 李淑靜

  旅游也可以呀

• 李淑靜

  您參加什么活動(dòng)都會(huì)結(jié)交新朋友的呀

• 李淑靜

  跳舞，唱歌，茶樓，酒吧……到處都有新朋友

• ask_eDIQME

  嗯嗯，我會(huì)盡量多出去的，但是更多的時(shí)候都是一個(gè)人啊，要怎么辦

• 李淑靜

  下班后要自己找?jiàn)蕵?lè)哦

• ask_eDIQME

  好的，謝謝，聊聊天也挺好的

• 李淑靜

  呵呵，是?。×奶煲矔?huì)疏導(dǎo)情緒的！不客氣的，有需要再聯(lián)系我

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