便秘四五天了！怎么辦？

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• ask_FmWyxE

  便秘四五天了！怎么辦？便秘是不消化的原因嗎？ 會不會變成脂肪？

• 韓晨煜

  對于現(xiàn)代人來說，便秘非常常見，最大的原因是現(xiàn)在的食物熱量過高，纖維素偏少，平時運動也少，睡眠也不規(guī)律

• 韓晨煜

  便秘原因

• 韓晨煜

  一般不會變成脂肪，是在直腸

• 韓晨煜

  直腸基本不吸收

• ask_FmWyxE

  我作息挺規(guī)律的 每天晚上十點半睡覺。還會睡午覺。早上五點四十左右起床。

• ask_FmWyxE

  中午和晚上也會做一些運動比如仰臥起坐。腳踏車

• 韓晨煜

  食物呢

• 韓晨煜

  可能油脂類多了，纖維素少了

• 韓晨煜

  還有睡眠好？

• ask_FmWyxE

  睡眠挺好的

• ask_FmWyxE

  在食物上我應(yīng)該怎么改善呢？

• 韓晨煜

  你可以增加一些高纖維素食物比如蔬菜水果，也可以輔助腸道益生菌比如飯后的酸奶

• 韓晨煜

  都有幫助

• ask_FmWyxE

  好的

• ask_FmWyxE

  謝謝

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