心情低落愛(ài)發(fā)脾氣是怎么了？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_981939

  最近一段時(shí)間老是心情低落，而且特別容易發(fā)脾氣是怎么回事？

• 段麗娥

  您好，我是心理咨詢(xún)師段麗娥，有什么可以幫到您的嗎？

• 段麗娥

  還有什么別的癥狀沒(méi)有

• ask_981939

  就是每天都無(wú)精打采的，還老是犯困

• ask_981939

  看什么都不爽

• 段麗娥

  請(qǐng)告訴我您的性別和年齡

• ask_981939

  女，22歲

• 段麗娥

  你這樣的情況是從什么時(shí)候開(kāi)始的

• ask_981939

  兩個(gè)星期之前

• 段麗娥

  在什么情況下出現(xiàn)的？

• 段麗娥

  你并不是一天都是這樣吧

• ask_981939

  這個(gè)我也不太清楚。好像就無(wú)緣無(wú)故這樣

• 段麗娥

  在什么情況下會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢？

• 段麗娥

  那你能通過(guò)努力是否能夠回憶起出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題的具體情境？

• 段麗娥

  嗎

• ask_981939

  每天早晨上班的時(shí)候，

• ask_981939

  這個(gè)我還真不知道

• 段麗娥

  回憶不起來(lái)？

• ask_981939

  對(duì)，一點(diǎn)印象都沒(méi)有

• 段麗娥

  目前出現(xiàn)的易怒是針對(duì)什么人還是什么別的問(wèn)題？

• ask_981939

  無(wú)論對(duì)誰(shuí)都喜歡發(fā)火，就是無(wú)緣無(wú)故的

• 段麗娥

  最近自己身體有什么變化或者身邊有什么情況嗎

• ask_981939

  都沒(méi)有

• ask_981939

  我不會(huì)得病了吧？

• 段麗娥

  不要擔(dān)心

• 段麗娥

  這是自然現(xiàn)象，氣候轉(zhuǎn)暖后，體表的毛細(xì)血管因舒展而需要增加血流量，腦組織的血流量相應(yīng)減少，腦組織供氧不足，就會(huì)出現(xiàn)上述現(xiàn)象。

• 段麗娥

  屬于春困的一種

• 段麗娥

  所以不要有什么心理負(fù)擔(dān)

• 段麗娥

  這個(gè)時(shí)節(jié)應(yīng)注意休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)適量吃些水果等甜味食物，可有效緩解“春困”。

• ask_981939

  我以為我得抑郁癥了。

• 段麗娥

  甜食或高熱量的食物還是要少吃的

• ask_981939

  好的，謝謝你！

• 段麗娥

  應(yīng)多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對(duì)恢復(fù)精力、消除“春困”很有好處。

• ask_981939

  好的

• 段麗娥

  不客氣

• 段麗娥

  特別體香下

• 段麗娥

  這個(gè)時(shí)候，人還特別容易上火，出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物，如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶等。

• 段麗娥

  把心態(tài)放平穩(wěn)，雖然不是什么病

• 段麗娥

  但是，脾氣發(fā)多了對(duì)自己的身體不好，對(duì)社交關(guān)系也是有影響的

• 段麗娥

  所以最好能稍微克制點(diǎn)

• 段麗娥

  請(qǐng)問(wèn)我還有什么可以幫到您嗎？

• ask_981939

  目前沒(méi)有了，謝謝你！

• 段麗娥

  不客氣

• 段麗娥

  以后隨時(shí)歡迎向我咨詢(xún) 我的服務(wù)號(hào)是***

• 段麗娥

  謝謝您了

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