今年要結(jié)婚相愛但是恐婚怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_678780

  男, 28歲。今年就要結(jié)婚了。我們是相愛的。但我有點(diǎn)恐婚為什么？

• 在線醫(yī)生

  你好，我是心理咨詢師東老師，有什么可以幫助你？

• 在線醫(yī)生

  你們感情挺好的

• 在線醫(yī)生

  對不

• ask_678780

  是的

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)實(shí)情況也滿意嗎

• ask_678780

  可以

• 在線醫(yī)生

  那么擔(dān)心什么呢

• ask_678780

  害怕失去

• 在線醫(yī)生

  哦？

• 在線醫(yī)生

  失去她？

• ask_678780

  嗯

• 在線醫(yī)生

  從什么時(shí)候開始有這樣的想法

• ask_678780

  近期

• ask_678780

  我也說不懂

• ask_678780

  就心里

• 在線醫(yī)生

  也就是要結(jié)婚時(shí)？

• ask_678780

  今年結(jié)婚

• 在線醫(yī)生

  沒有什么事情發(fā)生就有這樣的想法

• 在線醫(yī)生

  是嗎

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在的問題屬于焦慮癥

• ask_678780

  會這樣

• 在線醫(yī)生

  你考慮以下三個(gè)原因

• 在線醫(yī)生

  第一，長期壓抑

• 在線醫(yī)生

  第二父母關(guān)系

• ask_678780

  是

• 在線醫(yī)生

  第三最近壓力

• 在線醫(yī)生

  第四自我認(rèn)識

• ask_678780

  怎樣才能

• ask_678780

  緩解

• ask_678780

  或者清除

• ask_678780

  我從小比較孤僻

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_678780

  有什么都放心里

• ask_678780

  很少跟別人提起

• ask_678780

  就算有不開心

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  看起來是長期壓抑導(dǎo)致的

• ask_678780

  嗯有可能

• ask_678780

  就是可能沒和別人訴說我的想法

• ask_678780

  那有什么方法

• ask_678780

  可以緩解

• ask_678780

  或者解決

• 在線醫(yī)生

  你可以嘗試著調(diào)節(jié)

• 在線醫(yī)生

  用以下方法：

• 在線醫(yī)生

  第一個(gè)， 可以用深呼吸的方法

• ask_678780

  我也覺得睡一覺就過去了

• 在線醫(yī)生

  第二個(gè)可以嘗試著轉(zhuǎn)移注意力來調(diào)整

• 在線醫(yī)生

  你覺得睡一覺就過去了

• 在線醫(yī)生

  能過去嗎

• ask_678780

  自己欺騙自己吧

• 在線醫(yī)生

  如果能繼續(xù)欺騙自己也好

• ask_678780

  就這兩個(gè)方法嗎

• 在線醫(yī)生

  你自己調(diào)節(jié)就這兩個(gè)方法

• 在線醫(yī)生

  如果不行的話

• 在線醫(yī)生

  就只能進(jìn)行專業(yè)的情緒調(diào)節(jié)

• 在線醫(yī)生

  可以電話咨詢我

• 在線醫(yī)生

  或者去當(dāng)?shù)刈稍冎行拿嬖?p>

• ask_678780

  好的

• 在線醫(yī)生

  你先嘗試著自己調(diào)節(jié)一下

• 在線醫(yī)生

  還在

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