人際關系敏感該如何治療？

咨詢實錄內容

• ask_FIhU_U

  高三 人際關系敏感 經常憂郁 糾結 旁邊坐不喜歡的人就很焦慮

• 雷佳宇

  焦慮情緒是否影響了正常的生活

• ask_FIhU_U

  是 上了注意力不能集中

• ask_FIhU_U

  上課

• 雷佳宇

  原來有過這種情況嗎

• ask_FIhU_U

  有過

• ask_FIhU_U

  高二開始

• 雷佳宇

  之前有什么原因嗎？

• 雷佳宇

  還是莫名的就是焦慮

• 雷佳宇

  之前有什么原因嗎？

• 雷佳宇

  還是莫名的就是焦慮

• 雷佳宇

  之前有什么原因嗎？

• ask_FIhU_U

  人際關系不好的時候會這樣

• ask_FIhU_U

  高二開始

• ask_FIhU_U

  特別重視這些

• ask_FIhU_U

  …

• 雷佳宇

  建議出現這種情況的時候，分散下注意力，做些感興趣的事，比如唱歌啊，運動啊

• ask_FIhU_U

  就是現在學習任務緊張 上課特別緊張

• ask_FIhU_U

  怕分散注意力到別人身上

• ask_FIhU_U

  我盡量在運動了

• ask_FIhU_U

  盡量讓自己開心一點 情緒波動很大

• 雷佳宇

  學習也要注意勞逸結合，適當休息休息，給自己調整的時間

• ask_FIhU_U

  不知道怎么克服

• ask_FIhU_U

  特別不喜歡這樣 改不了

• ask_FIhU_U

  焦慮

• 雷佳宇

  你可以拿張紙寫下自己的優(yōu)點，重新審視下自己

• ask_FIhU_U

  還有別的嗎

• ask_FIhU_U

  總覺得是自己性格有問題

• ask_FIhU_U

  特別怕傷害別人

• ask_FIhU_U

  容易自責

• 雷佳宇

  這世界上沒有兩個人的性格是一樣的，努力發(fā)現自己的優(yōu)點，并放大優(yōu)點

• 雷佳宇

  高考只不過是人生的一個經歷，等你考完了，你就會發(fā)現，不過如此

• ask_FIhU_U

  不會和別人相處 孤獨 以前朋友比較多 成績最近也不好 很沒信心

• 雷佳宇

  這個世界上的職業(yè)分為很多種，并不是都需要一個好的成績

• ask_FIhU_U

  我想做醫(yī)生

• ask_FIhU_U

  我想做醫(yī)生

• ask_FIhU_U

  怎么提高心理承受能力

• 雷佳宇

  1、生活要有目標。不斷地完成既定目標，同時創(chuàng)立新目標，并為之堅忍不拔地努力奮斗。 2、有樂觀的生活態(tài)度。以微笑的目光、平靜的心態(tài)去看待一切，建立健康、愉快、豐富的生活模式。 3、有多元思維方式。面對同一種境況要有多種考慮和選擇。 4、不斷地充實自己。把環(huán)境的變化看成是迎接挑戰(zhàn)和再學習的機會。不要在瞬息萬變的事物面前驚惶失措，愁眉不展。 5、做命運的主人和生活的主要參與者。把興趣、精力傾注于目前的事業(yè)中，一步一個腳印，腳踏實地。 6、遇事不慌，致力于問題的解決。通過回顧和全面分析，發(fā)現目前問題的癥結所在，然后制定解決的對策。

• 雷佳宇

  1、生活要有目標。不斷地完成既定目標，同時創(chuàng)立新目標，并為之堅忍不拔地努力奮斗。 2、有樂觀的生活態(tài)度。以微笑的目光、平靜的心態(tài)去看待一切，建立健康、愉快、豐富的生活模式。 3、有多元思維方式。面對同一種境況要有多種考慮和選擇。 4、不斷地充實自己。把環(huán)境的變化看成是迎接挑戰(zhàn)和再學習的機會。不要在瞬息萬變的事物面前驚惶失措，愁眉不展。 5、做命運的主人和生活的主要參與者。把興趣、精力傾注于目前的事業(yè)中，一步一個腳印，腳踏實地。 6、遇事不慌，致力于問題的解決。通過回顧和全面分析，發(fā)現目前問題的癥結所在，然后制定解決的對策。

• ask_FIhU_U

  還有別的嗎 心理方面

展開全部內容