晚上也睡不太好，怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_dphnhk

  請(qǐng)問(wèn)有心理醫(yī)生在嗎急求

• 在線醫(yī)生

  你好，有什么困擾嗎

• ask_dphnhk

  你好大夫

• ask_dphnhk

  我要考省考了，壓力巨大，都做不進(jìn)去題了

• ask_dphnhk

  晚上也睡不太好，怎么辦呢，有沒(méi)有什么有用的方法

• 在線醫(yī)生

  壓力可以理解的，每個(gè)人在決定自己命運(yùn)的壓力面前總是有無(wú)形的力量在困擾著自己

• 在線醫(yī)生

  在看書(shū)的時(shí)候盡量看一段時(shí)間放松

• 在線醫(yī)生

  可以找朋友踏街等

• 在線醫(yī)生

  負(fù)擔(dān)也不要太重的

• ask_dphnhk

  這我都做了

• ask_dphnhk

  沒(méi)用啊……

• ask_dphnhk

  我最近都不看書(shū)了

• 在線醫(yī)生

  你就抱著能考上就考上，考不上下次考，盡量努力就可以的

• 在線醫(yī)生

  另外口服安神補(bǔ)腦液和谷維素調(diào)理

• 在線醫(yī)生

  可以改善的

• ask_dphnhk

  嗯嗯

• ask_dphnhk

  那個(gè)藥是什么作用的呀大夫?

• ask_dphnhk

  沒(méi)什么副作用吧?我買來(lái)試試

• ask_dphnhk

  我之前是抱著那種態(tài)度，不過(guò)最近越來(lái)越感覺(jué)，我室友如果考上了我沒(méi)考上丟人死了，

• ask_dphnhk

  所以就想我一定要考上，結(jié)果現(xiàn)在壓力特別大

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)有什么副作用的，是中成藥

• 在線醫(yī)生

  可以放心用的

• 在線醫(yī)生

  不要比較，國(guó)考本身就比較難考一點(diǎn)，而且有那么一點(diǎn)運(yùn)氣的，和高考一樣，那個(gè)崗位如果報(bào)的人少機(jī)率就大一點(diǎn)，報(bào)的人多機(jī)率小一點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  只要努力過(guò)就可以，順其自然

• ask_dphnhk

  好的好的

• ask_dphnhk

  那兩個(gè)藥一起吃嗎還是吃一個(gè)就可以呀大夫?

• 在線醫(yī)生

  一起吃就可以的

• ask_dphnhk

  好的，這個(gè)藥可以緩解壓力嗎?

• ask_dphnhk

  谷維素會(huì)上癮嗎?

• ask_dphnhk

  我現(xiàn)在好像真的壓力挺大，腦袋都有一點(diǎn)疼

• 在線醫(yī)生

  可以改善睡眠，不會(huì)上癮

• ask_dphnhk

  哦哦，那有助于緩解壓力嗎?

• 在線醫(yī)生

  睡眠好轉(zhuǎn)后會(huì)緩解的

• ask_dphnhk

  好的，謝謝大夫

• 在線醫(yī)生

  壓力需自我調(diào)解

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