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醫(yī)生 我今年17歲 請問還可以長高嗎
天津市第一中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
主治疾?。杭谞钕俟δ芸哼M(jìn)癥,多囊卵巢綜合征,亞急性甲狀腺炎,型糖尿病,低鉀血癥,低鈣血癥,甲狀腺炎,糖尿病,咳嗽,肝硬化,原發(fā)性肝癌
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醫(yī)生 我今年17歲 請問還可以長高嗎
胡楠
你好
ask_FanF9A
有抽煙 有煙癮 喝酒也有喝比較少
胡楠
有什么可以幫助您的？
胡楠
我是你的接診大夫
ask_FanF9A
這兩年經(jīng)常熬夜到34點 早上9點就起來
ask_FanF9A
醫(yī)生 你好 我今年17歲 請問還可以長高嗎
胡楠
嗯
胡楠
應(yīng)該還可以長高
ask_FanF9A
就是現(xiàn)在17歲身高才1.68
胡楠
最近這一年有沒有長高？
ask_FanF9A
感覺這幾年沒長高多少
ask_FanF9A
很少運動
ask_FanF9A
基本沒有
胡楠
長高的話首先要做到保證睡眠
ask_FanF9A
好像沒有啊
胡楠
生長激素一般在晚上睡覺時分泌高峰
ask_FanF9A
有沒有什么辦法
胡楠
還有就是控制飲食
ask_FanF9A
飲食也沒規(guī)矩
胡楠
補充足夠的含鈣高的食物
ask_FanF9A
嗯
胡楠
牛奶，高蛋白
胡楠
補充維生素
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有喝純牛奶
ask_FanF9A
我很瘦
胡楠
特別是維生素D
胡楠
還有一點就是運動
ask_FanF9A
以后早上經(jīng)常鍛煉吧
胡楠
每天堅持運動
胡楠
多做伸展運動
胡楠
比如打籃球
ask_FanF9A
7點起來跑步爬山 晚上11點就睡覺
胡楠
摸高
胡楠
嗯
ask_FanF9A
打籃球可能沒時間啊
胡楠
這樣作息規(guī)律
ask_FanF9A
要上班
胡楠
嗯
ask_FanF9A
不打籃球可以嗎
胡楠
可以
ask_FanF9A
嗯
胡楠
我就是打個比喻
胡楠
貴在堅持
ask_FanF9A
那我這樣堅持到過年看下能不能長到1.75
ask_FanF9A
嗯
胡楠
不好的作息很傷身體
胡楠
不能保證
ask_FanF9A
就是太矮了
胡楠
你父母多高
胡楠
一般遺傳因素占百分之九十
ask_FanF9A
母親1.55父親1.65
胡楠
后天努力占百分之十
胡楠
估計長不到1.75
ask_FanF9A
我就想長到近身高1.75
ask_FanF9A
啊
ask_FanF9A
我不胖
ask_FanF9A
我才17歲
胡楠
這和胖瘦沒有很大關(guān)系
胡楠
17歲可能還能長幾年
ask_FanF9A
堅持鍛煉 以后每天晚上50個俯臥撐 50個仰臥起坐
胡楠
應(yīng)該會長到1.7以上
胡楠
嗯
ask_FanF9A
做標(biāo)準(zhǔn)的 每天早上7點起來跑步爬山2小時
胡楠
咱們能努力是后天的百分之十
ask_FanF9A
多喝牛奶
ask_FanF9A
嗯 好的 我知道了
胡楠
嗯
ask_FanF9A
謝謝醫(yī)生指點
胡楠
還有能幫助你的嗎
ask_FanF9A
其他的就沒什么了 這次太感謝醫(yī)生了
胡楠
那我結(jié)束對話了！
胡楠
要堅持
ask_FanF9A
嗯
胡楠
加油
ask_FanF9A
嗯好的
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