想要減肥怎么樣才能健康減肥？

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• ask_HVZHdg

  想要減肥，怎么樣才能健康減肥

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  可以針灸拔罐，無副作用，不會反彈

• 在線醫(yī)生

  第二呢，運(yùn)動加節(jié)食

• 在線醫(yī)生

  還有一個辦法是吃促進(jìn)脂肪代謝的藥物

• ask_HVZHdg

  你有推薦的嗎

• ask_HVZHdg

  什么樣的運(yùn)動可以減脂

• ask_HVZHdg

  哈嘍？

• 在線醫(yī)生

  鄭多燕減肥操，跳繩，跑步，仰臥起坐

• 在線醫(yī)生

  飯后半小時運(yùn)動最好

• 在線醫(yī)生

  您在嗎

• ask_HVZHdg

  跑步得多快

• ask_HVZHdg

  我減肥之后反彈了

• ask_HVZHdg

  我之前吃的少，每天跑半個小時，瘦了十斤

• ask_HVZHdg

  后來正常吃，沒怎么運(yùn)動，胖了二十斤

• ask_HVZHdg

  我聽說慢跑會消耗肌肉，節(jié)食會消耗肌肉。就會反彈

• 在線醫(yī)生

  晚上得少吃

• 在線醫(yī)生

  跑40分鐘

• ask_HVZHdg

  跑步會不會消耗肌肉

• ask_HVZHdg

  長時間的有氧運(yùn)動會不會消耗肌肉

• 在線醫(yī)生

  會的

• ask_HVZHdg

  那樣不就很容易反彈了

• ask_HVZHdg

  爬山也算有氧運(yùn)動，會不會也消耗肌肉

• 在線醫(yī)生

  耗能量不就減肉了嗎

• 在線醫(yī)生

  肌肉得有能量支撐啊

• ask_HVZHdg

  消耗肌肉，基礎(chǔ)代謝就低了，不運(yùn)動就會反彈

• 在線醫(yī)生

  所以得控制飲食

• ask_HVZHdg

  一直控制飲食特別累

• ask_HVZHdg

  就想吃

• 在線醫(yī)生

  早中餐可以正常吃的

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