神疲乏力就精神不振怎么辦？

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• ask_527921

  男，22歲。神疲乏力，精神不振，易疲勞，畏寒怕冷，四肢發(fā)涼，嗜睡，記憶力減退，虛喘氣短，羸弱，頭暈，生下來身體就弱。我這是怎么了？

• 張樹山

  你這種情況有多長時間了？

• ask_527921

  從小就有

• ask_527921

  還在嗎，醫(yī)生？

• 張樹山

  嗯，在哪

• 張樹山

  一般從小就有，說明先天不足

• 張樹山

  首先排除一些疾病引起的

• 張樹山

  你有沒有什么先天性的疾病啊

• ask_527921

  我以前是早產(chǎn)的

• 張樹山

  嗯

• 張樹山

  有什么慢性疾病嗎？

• ask_527921

  沒有

• 張樹山

  沒有慢性疾病的話，主要靠后天運動鍛煉了

• 張樹山

  先天不足，后天可補

• ask_527921

  怎么補？

• 張樹山

  一個是注意脾胃的消化吸收功能

• 張樹山

  另外，主要就是堅持鍛煉身體

• 張樹山

  養(yǎng)成運動的習(xí)慣和愛好

• 張樹山

  每天堅持有氧運動

• 張樹山

  比如球類，跑步等等

• 張樹山

  提高身體耐力和抵抗力

• 張樹山

  也可以做一些力量訓(xùn)練和身體協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練

• 張樹山

  比如做操等等

• ask_527921

  我冬天非常怕冷，手腳都是冰冷的，夏天又怕熱

• 張樹山

  這個屬于陽虛的表現(xiàn)

• 張樹山

  運動也可以解決

• 張樹山

  只要能吃能喝

• 張樹山

  加上運動，有個半年就可以讓身體逐漸強壯起來

• 張樹山

  你列舉的癥狀也會慢慢消失

• ask_527921

  早上起來，人總是昏昏沉沉的，盯著一件東西時間長了，就想睡覺了

• 張樹山

  鍛煉吧，動起來

• ask_527921

  這都是腎陰虛的癥狀嗎

• 張樹山

  不是

• ask_527921

  腎陽虛？

• 張樹山

  不要寄希望于可以使人強壯的藥物

• 張樹山

  沒有這樣的藥

• 張樹山

  脾腎陽虛

• ask_527921

  除了鍛煉，還有其他好的方法和建議嗎？

• 張樹山

  沒有

• 張樹山

  不要懶，動起來

• 張樹山

  像個年輕人的樣子

• ask_527921

  每天鍛煉多長時間好呢？

• 張樹山

  1小時

• ask_527921

  謝謝醫(yī)生了

• 張樹山

  不客氣，祝您健康

• 張樹山

  你好，還有其他問題嗎？

• ask_527921

  沒有了

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