腰椎間盤膨出有什么好的鍛煉方法嗎？

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• ask_xqC5KA

  腰椎間盤膨出有什么好的鍛煉方法嗎？天天坐辦公室

• 周麗萍

  您好，

• 周麗萍

  可以多鍛煉腰背肌力量

• ask_xqC5KA

  怎么鍛煉

• 周麗萍

  可以采用五點(diǎn)支撐法和小燕飛

• 周麗萍

  會(huì)游泳嗎

• ask_xqC5KA

  游泳少

• ask_xqC5KA

  那我在單位怎么鍛煉有什么好方法嗎

• 周麗萍

  記得廣播體操的腰部運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_xqC5KA

  忘了

• 周麗萍

  ***下

• ask_xqC5KA

  我網(wǎng)上查查

• ask_xqC5KA

  恩

• 周麗萍

  這個(gè)就是非常好的腰背肌鍛煉辦法

• ask_xqC5KA

  還有其他嗎

• ask_xqC5KA

  哦哦

• 周麗萍

  嗯。方法不在于多

• 周麗萍

  在于堅(jiān)持

• ask_xqC5KA

  那上班就坐坐廣播體操回家了坐坐飛燕就可以了嗎

• ask_xqC5KA

  嗯嗯

• 周麗萍

  是的

• ask_xqC5KA

  倒走也可以吧

• ask_xqC5KA

  好的謝謝了

• 周麗萍

  可以的

• 周麗萍

  那我關(guān)了

• ask_xqC5KA

  好

• 周麗萍

  再見

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