女,15歲。如何減肥,減肥的辦法是什么,最見效的是什么
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女,15歲。如何減肥,減肥的辦法是什么,最見效的是什么
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快點啊
李小琴
您好,很高興為您服務,我是快問的李醫(yī)生。
李小琴
請問你的身高體重多少
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我的身高是一米五五:體重98
李小琴
中等身材
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嗯嗯
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有什么辦法減肥嗎
李小琴
合理的飲食加適量的運動以及作息規(guī)律是減肥的鐵規(guī)則
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有什么辦法嗎?
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就是規(guī)則
李小琴
因為你是中等身材,所以只要日常多注意會瘦下來的
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有什么解決問題就是規(guī)則
李小琴
能做到這個你肯定能瘦
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哦哦
李小琴
適當控制量,三餐按時就餐,營養(yǎng)搭配合理,晚餐量最少,晚餐盡量不喝湯粥,晚餐后就吃一種水果,晚上8點后不再進食。
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如何增長的快就是長個
李小琴
又想減肥又想長個?
李小琴
你這不是矛盾
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減肥是幫我同學問得
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長個是我問得
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怎樣才能長個
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在
李小琴
噢
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怎樣才能長個
李小琴
長個,首先得保證營養(yǎng)要跟上
李小琴
蛋白量一定要保證
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