減肥什么辦法最見效？

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• ask_879550

  女，15歲。如何減肥，減肥的辦法是什么，最見效的是什么

• ask_879550

  快點啊

• 李小琴

  您好，很高興為您服務(wù)，我是快問的李醫(yī)生。

• 李小琴

  請問你的身高體重多少

• ask_879550

  我的身高是一米五五：體重98

• 李小琴

  中等身材

• ask_879550

  嗯嗯

• ask_879550

  有什么辦法減肥嗎

• 李小琴

  合理的飲食加適量的運動以及作息規(guī)律是減肥的鐵規(guī)則

• ask_879550

  有什么辦法嗎？

• ask_879550

  就是規(guī)則

• 李小琴

  因為你是中等身材，所以只要日常多注意會瘦下來的

• ask_879550

  有什么解決問題就是規(guī)則

• 李小琴

  能做到這個你肯定能瘦

• ask_879550

  哦哦

• 李小琴

  適當(dāng)控制量，三餐按時就餐，營養(yǎng)搭配合理，晚餐量最少，晚餐盡量不喝湯粥，晚餐后就吃一種水果，晚上8點后不再進食。

• ask_879550

  如何增長的快就是長個

• 李小琴

  又想減肥又想長個？

• 李小琴

  你這不是矛盾

• ask_879550

  減肥是幫我同學(xué)問得

• ask_879550

  長個是我問得

• ask_879550

  怎樣才能長個

• ask_879550

  在

• 李小琴

  噢

• ask_879550

  怎樣才能長個

• 李小琴

  長個，首先得保證營養(yǎng)要跟上

• 李小琴

  蛋白量一定要保證

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