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減肥什么辦法最見效?

女,15歲。如何減肥,減肥的辦法是什么,最見效的是什么

ask_879550 2016-03-06 22:58:25

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

李小琴 醫(yī)師

江西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院   針灸科

主治疾?。横樉耐颇弥委燁i肩腰腿痛、中風偏癱、面癱,穴位埋線減肥,推拿通乳,小兒推拿治療疳積、消化不良、肌性斜頸,火療治療各種寒證。

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  • ask_879550

    女,15歲。如何減肥,減肥的辦法是什么,最見效的是什么

  • ask_879550

    快點啊

  • 李小琴

    您好,很高興為您服務,我是快問的李醫(yī)生。

  • 李小琴

    請問你的身高體重多少

  • ask_879550

    我的身高是一米五五:體重98

  • 李小琴

    中等身材

  • ask_879550

    嗯嗯

  • ask_879550

    有什么辦法減肥嗎

  • 李小琴

    合理的飲食加適量的運動以及作息規(guī)律是減肥的鐵規(guī)則

  • ask_879550

    有什么辦法嗎?

  • ask_879550

    就是規(guī)則

  • 李小琴

    因為你是中等身材,所以只要日常多注意會瘦下來的

  • ask_879550

    有什么解決問題就是規(guī)則

  • 李小琴

    能做到這個你肯定能瘦

  • ask_879550

    哦哦

  • 李小琴

    適當控制量,三餐按時就餐,營養(yǎng)搭配合理,晚餐量最少,晚餐盡量不喝湯粥,晚餐后就吃一種水果,晚上8點后不再進食。

  • ask_879550

    如何增長的快就是長個

  • 李小琴

    又想減肥又想長個?

  • 李小琴

    你這不是矛盾

  • ask_879550

    減肥是幫我同學問得

  • ask_879550

    長個是我問得

  • ask_879550

    怎樣才能長個

  • ask_879550

  • 李小琴

  • ask_879550

    怎樣才能長個

  • 李小琴

    長個,首先得保證營養(yǎng)要跟上

  • 李小琴

    蛋白量一定要保證

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