外科 內(nèi)科 婦產(chǎn)科 兒科 皮膚性病科 中醫(yī)科 五官科 傳染科 心理健康科 整形美容科 腫瘤科 保健養(yǎng)生 藥品 子女教育 家具環(huán)境 遺傳 其它 實錄
首頁 > 外科 > 骨科 > 下蹲100下，和爬樓梯18樓，可以減輕幾公呢？

下蹲100下，和爬樓梯18樓，可以減輕幾公呢？

每天上下蹲100下，和爬樓梯18樓，可以減輕幾公斤

ask_Mmdx9E 2016-03-25 23:06:18

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

杜憲明 四級檢驗師

哈爾濱市朝鮮民族醫(yī)院   骨外科

主治疾?。很浗M織損傷,肩周炎,頸椎病,骨折,腰椎間盤突出

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_Mmdx9E

    每天上下蹲100下，和爬樓梯18樓，可以減輕幾公斤

  • 杜憲明

    您好

  • ask_Mmdx9E

    每周一到周五上下蹲100下，和爬樓梯18樓，可以減輕幾公斤

  • 杜憲明

    這個因人而異，一開始減得都是水分，會比較快

  • ask_Mmdx9E

    一個月之內(nèi)

  • 杜憲明

    大概5公斤

  • ask_Mmdx9E

    我男 17歲 身高167 體重67.1公斤

  • ask_Mmdx9E

    早餐和午餐正常吃，晚餐少吃，真的可以減輕五公斤嗎

  • 杜憲明

    多吃蔬菜水果，肉類也需要補充，最好選在早上和中午吃

  • 杜憲明

    可以參考一下卡路里，每天不要攝入過多卡路里

  • ask_Mmdx9E

    豬趴行不行

  • ask_Mmdx9E

    每天晚上補充一個豬扒行不行

  • 杜憲明

    建議晚上吃些清淡的

  • ask_Mmdx9E

    ok

展開全部內(nèi)容

最新相關問題