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孩子今年13虛歲，怎樣調(diào)理能讓孩子長高
衡水市河西社區(qū)健康服務(wù)中心 內(nèi)分泌科
主治疾病：內(nèi)分泌科，如：糖尿病，月經(jīng)不調(diào)，甲亢，乳腺增生，閉經(jīng)，淋巴瘤，骨質(zhì)疏松
ask_8wQS5A
，孩子今年13虛歲，怎樣調(diào)理能讓孩子長高
閆蕾
你好
ask_8wQS5A
你好
閆蕾
身高受多種因素決定，遺傳，營養(yǎng)，運(yùn)動～
ask_8wQS5A
怎么營養(yǎng)，
ask_8wQS5A
配合什么運(yùn)動
閆蕾
補(bǔ)鈣，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，生活作息規(guī)律，多做雙手摸高動作，跳躍動作，伸展動作，可以輔助長高。
閆蕾
按照我說的堅持做，會有效果的。但不可能一蹴而就。貴在堅持。
ask_8wQS5A
食補(bǔ)還是鈣片和蛋白質(zhì)粉
閆蕾
食補(bǔ)就可以。補(bǔ)鈣方面可以吃鈣片。
閆蕾
蛋白粉不建議補(bǔ)
ask_8wQS5A
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)怎么補(bǔ)
閆蕾
可以多吃精瘦肉，雞肉魚肉牛肉，雞蛋每天一兩個都沒問題。青春期需求量大。
閆蕾
喝牛奶
ask_8wQS5A
好的
ask_8wQS5A
好，每天晚上喝牛奶嗎
閆蕾
每天可以喝牛奶或者優(yōu)質(zhì)奶粉。
閆蕾
孩子如果胃口沒問題的話可以睡前喝，如果胃口不好，可以下午喝。
ask_8wQS5A
好
閆蕾
早餐也可以喝
閆蕾
如果純奶不想喝，酸奶也可以。
ask_8wQS5A
好
閆蕾
酸奶不是那種酸酸乳
閆蕾
還有問題嗎
ask_8wQS5A
好
ask_8wQS5A
鈣片什么時間吃對
閆蕾
鈣片晚飯后吃就可以，距離睡覺隔開一段時間，得喝水。
閆蕾
最好買那種含有維生素D的劑型
閆蕾
迪巧，鈣爾奇D
ask_8wQS5A
好
閆蕾
還有問題嗎
ask_8wQS5A
沒有了
閆蕾
如果沒有疑問我就接待其他患者了～有疑問您可以隨時再咨詢～
ask_8wQS5A
好
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