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醫(yī)生您好 我二十歲 女 我想問問日常飲食該吃點什么能保持一天一次大便
南安石井洪進(jìn)財中西醫(yī)結(jié)合診所 消化內(nèi)科
主治疾?。何秆?胃潰瘍,消化不良,十二指腸潰瘍,胃穿孔等,為您介紹消化系統(tǒng)疾病預(yù)防保健、治療知識。
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醫(yī)生您好 我二十歲 女 我想問問日常飲食該吃點什么能保持一天一次大便
王小霞
有便秘史嗎？
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我大便每次要隔三四天才拉一次
王小霞
多吃蔬菜水果，水果以蘋果，火龍果，香蕉為佳，多喝水，適當(dāng)運動，不宜久坐的！每天喝酸奶補充益生菌！
王小霞
養(yǎng)成晨起排便的好的排便習(xí)慣！
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早上無論待多久 也沒有要排便的感覺
王小霞
你平常飲食以什么為主？
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青菜 辣的
王小霞
辣的要少吃了，不然容易引起腸道濕熱便秘的
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但也不是很辣
王小霞
女性可以經(jīng)常多燉銀耳紅棗吃的，也有利于通便！
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好
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謝謝醫(yī)生
王小霞
還有不明白的嗎
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沒有了
王小霞
好的，那我先關(guān)閉對話，以后有問題***找我！
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好 謝謝醫(yī)生
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