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心情不好失眠怎樣調(diào)整？

男，22歲。有醫(yī)生在么，我有點(diǎn)不舒服。心情也不

ask_757520 2016-05-04 18:25:21

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉賡 二級(jí)心理咨詢師

天津正向心理咨詢中心   心理咨詢科

主治疾?。核哒系K,焦慮障礙,抑郁癥,強(qiáng)迫癥,神經(jīng)官能癥

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  • ask_757520

    男，22歲。有醫(yī)生在么，我有點(diǎn)不舒服。心情也不好。。。

  • 劉賡

    您好，哪里不舒服？

  • ask_757520

    心情不好，失眠了。

  • 劉賡

    因?yàn)槭裁词虑槟兀?p>

  • ask_757520

    自己的事情，昨天下午開(kāi)始就心情不好。到現(xiàn)在失眠了。失眠好痛苦

  • 劉賡

    如果實(shí)在睡不著，您就躺在床上閉上眼睛做深呼吸，放松身體，而且閉上眼睛您的大腦也可以達(dá)到休息目的。

  • ask_757520

    嗯嗯，一失眠我有點(diǎn)驚慌失措。想找個(gè)人聊聊。開(kāi)解開(kāi)解。謝謝啦

  • 劉賡

    不客氣，您還有其他問(wèn)題咨詢嗎？

  • ask_757520

    沒(méi)有了

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